Hledáte přirozený způsob, jak se zbavit několika kil – ideálně ještě před tím, než svléknete kabát? Odpovědí může být skořice a med. Dopřejte si horký šálek!
Jedno je jisté. Skořici a med má doma téměř každý. A když ne, obojí lze sehnat v každých potravinách. Z jakého důvodu? Skořice čistí tělo a odstraňuje bakterie, houby a parazity v zažívacím traktu. Zároveň pomáhá při stabilizaci hladiny cukru v krvi a zabraňuje ukládání tuku, které je způsobeno vysokou hladinou cukru v krvi. Ve skutečnosti vědci dokázali, že zvyšuje metabolismus glukózy až 20krát. Také zlepšuje funkci inzulínu, urychluje nástup pocitu sytosti a pomáhá tak při hubnutí.
Vůně i účinky? Famózní!
Naproti tomu med je nabitý vitaminy a minerály, jež pomáhají zvyšovat hladinu energie v těle. Tento proces tak může nenápadně potlačit touhu po potravě. Med však není jen tekutým zlatem vhodným do čaje. I on podporuje činnost metabolismu a umožňuje tělu spalovat tuk.
Jeho glykemický index je v porovnání s klasickým cukrem zdravější, což znamená, že jej tělo vstřebává postupně. Med zároveň obsahuje enzymy a antioxidanty, které mají různé přínosy pro zdraví. Studie ukázaly, že u pacientů s diabetem, jež med pravidelně konzumovali, došlo k významnému snížení hladin triglyceridů, cholesterolu a tělesné hmotnosti. Ještě máte pochybnosti o tom, že skořice a med s vaší postavou udělají divy? Připravte si čaj!
Horké potěšení v chladnějších dnech
Budete potřebovat 1/2 šálku vody, 1 tyčinku skořice a 1 polévkovou lžíci medu. Do vroucí vody vložte skořici a nechte asi 10 minut odpočívat, poté tyčinku vyndejte. Čaj dolaďte medem.
Možností je i varianta zeleného čaje, který obohatíte právě medem a skořicí. Mnozí také nedají dopustit na další ingredienci – citron. A kdy vlastně konzumovat nápoj se skořicí a medem? Chce-li zhubnout, tak ráno na lačný žaludek. Nebo mezi jídly tak, abyste omezili své chutě a snížili hladinu cukru v krvi. Vyzkoušejte, která varianta vám bude sedět víc.
Foto: Shutterstock
Autorka: Kateřina Málková
Skořice s medem je ideální kombinací, když chcete zhubnout
-
Nová mobilní aplikace LungScreen upozorní včas na riziko rakoviny plic
KristinaGrey||Krása a zdraví
Praha 18. září 2018 – Za podpory České chirurgické společnosti a České pneumologické a ftizeologické společnosti byla spuštěna mobilní...
-
Jak se zbavit stresu? Začněte cvičit!
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Nechce se ti. Věř, že mám silné pochopení. A to jsem si cvičení a zdravou stravu zvolila jako hlavní...
-
Překonejte všechny ženské problémy při běhání
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, péče o tělo, sport, tipy
Mohlo by se zdát, že běhání je prostě běhání, ať už ho provádějí ženy nebo muži. Opak je pravdou!...
-
Drdol jako letní chic účes. Naučte se víc variant
Petra Kubal||Krása a zdraví, účesy
Co s delšími vlasy, když je venku horko, každou chvíli se máčíte v bazénu, chcete si opálit ramena a...
-
Jak udržet své chutě na uzdě, když se snažíte zhubnout
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Při otázce, co vás při jídle uspokojí, asi bez váhání odpovíte, že pokud se dosyta najíte. To by také...
-
Intimita vaší dcery není tabu, tak ji podpořte, radí v rozhovoru MUDr. Kristýna Koutná
Redakce Ženy s.r.o.||#, Krása a zdraví, dole bez starostí, péče o sebe, rozhovor
„Tak, teď jsi žena a hlavně to přežij,“ “povzbudila“ nejedna matka svou dceru při první menstruaci. Po dotazu, jestli...
-
Hrstka vlašských ořechů denně prospěje zdraví víc, než by vás mohlo napadnout
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Vlašáky jsou takové nutriční poklady ukryté pod skořápkou, které si ve vašem jídelníčku zaslouží mnohem více pozornosti, než se...
-
Otužování vám pomůže s hubnutím a přispěje k dobré náladě
Redakce Ženy s.r.o.||Krása a zdraví
Pod pojmem otužování si spousta lidí představí koupání se v řece uprostřed prosince nebo pobíhání jen tak v tričku, když je...