Ráno dělá den. Neoddiskutovatelná pravda a závislá hlavně na vás. Pokud máte už od rána špatnou náladu, nic se nedaří a jste ve shonu, bude to určitě pokračovat až do večera. Možná by stálo za to, trochu pozměnit svůj ranní rituál, včetně toho, kdy si i po zazvonění budíku dáte ještě deset minutek zachumlaná do peřin k dobru. Kolikrát vám už ale chyběly? Pojďte se mrknout, jak to dělají slavné ženy a zkuste se inspirovat.
Salma Hayek
Nerada vstává na budík, proto se snaží tělo na probuzení naprogramovat už když jde spát. Vždy, když uléhá, řekne si, v kolik se chce vzbudit další den. A to se vždy stane. Než vstane z postele 5 minut zhluboka dýchá a děkuje za to, co má, za zdraví své a své rodiny a pak teprve vstává. Když točí filmy, vstává o dvě hodiny dříve, než má odjíždět, aby stihla klidnou snídani a aspoň půl hodiny rychlé chůze na páse.
Anna Wintour
Každé ráno vstává okolo páté hodiny, aby už před šestou byla ve sportovním klubu, kde hraje hodinu tenis. Pak se vrací domů, převlékne se a vyráží do kanceláře. Už v autě projíždí svůj kalendář a dává si v hlavě dohromady to-do list.
Kate Hudson
Blonďatá herečka známá z filmu Jak ztratit kluka v 10 dnech tráví ráno krátkou ledovou meditací, která blahodárně působí nejen na duši ale i na pleť. Kate si připraví ledovou lázeň jen pro obličej, stojí před zrcadlem a zhluboka vydýchává veškerou negativitu a nadechuje zdraví a pozitivitu. Pak ponoří svůj obličej do vody plné kostek ledu a snaží se v ní vydržet, jak nejdéle to jde. Dále si obličej otře ručníkem a pro velký úspěch vše zopakuje ještě dvakrát. Tento rituál jí nezabere déle než 10 minut, ale pak jí už čekají jen příjemnější věci.
Jennifer Aniston
Své ráno začíná velkým hrnkem teplé vody s vymačkaným citronem. Popíjí ho se zavřenýma očima a představuje si, jak skvělý bude den. I nepříjemné chvíle, které ji čekají, se snaží vizualizovat tak, že vidí samu sebe s úsměvem.
Lady GAGA
Na začátku své kariéry nebyla Lady GAGA (Stefani Germanotta) připravena na takový zájem médií, lživé články a opravdu nabitý program. Není tedy překvapením, že ji to přemohlo a ona začala hledat možnosti, jak najít v tom svém životním blázinci klidný záchytný bod. Pomohl jí s tím až její joga guru, který pro ni vymyslel jednoduché cvičení. Každé ráno před zrcadlem poděkuje své zdraví a život, který žije a připomene si, že její život není to, co se o ní píše. Zpěvačka také pracuje na nedostatku sebelásky, se kterým má dlouhodobě problém. Proto vždy vyjmenuje to, co má na sobě ráda a poděkuje za to.
Oprah Winfrey
Oprah Winfrey jak otevře oči, ihned poděkuje za to, že se probudila (protože ne každý má to štěstí), dá si kávu nebo své oblíbené chai a vyrazí na krátkou procházku se svými psíky, pak dvacet minut medituje a ráno zakončí 50 minutami cvičení.
Gwyneth Paltrow
Slavná herečka vstává každé ráno v 5 hodin, aby stihla v klidu vypít smoothie, kávu, pár minut klidného rozjímání, připravit dětem svačiny do školy, zabalit si tašku na cvičení a podle dalšího programu i oblečení na schůzky. Pak probudí děti, připraví jim snídani a probírají, co je čeká. Po jejich rozvozu do škol míří na cvičení a pak na schůzky.
Možná si tato rána výrazně liší od vašich, ale i slavné ženy si musí přivstat, aby stihly péči o duši a tělo. Novým trendem je během a ihned po probuzení nekontrolovat e-maily a nepročítat, co je nového na sociálních sítích. Jde o to, věnovat se pár minut sobě, svým myšlenkám, plánům, přáním a vizualizacím.
Zkusíte to také?
Foto: Shutterstock
Ráno dělá den. Jaké rituály pomáhají v náladě, produktivitě a energii úspěšným ženám?
-
Olga Havlová. Manželka prezidenta, kterou si zamiloval celý národ
KristýnaMalina||Inspirativní ženy
Všichni jí říkali holka ze Žižkova. Mnohé učarovala v dokumentu Olga – to, jak byla svá, přísná a zároveň...
-
Čarodějka z Eastwicku, Cher slaví narozeniny. I po sedmdesátce stále koncertuje a netají se nepřátelstvím s Madonnou
SabrinaHarris||Inspirativní ženy
Živoucí legenda, zpěvačka s nejhlubším hlasem a hlavně extravagantní ďáblova přítelkyně… to vše se opravdu o Cher říká už mnoho...
-
Světové kritiky opěvují Kněžíkovou!
Lucie Janotová||Inspirativní ženy
Sopranistka Kateřina Kněžíková sklízí neuvěřitelné ovace na světovém operním festivalu v britském Glyndebourne. Kateřina zahajovala tento renomovaný operní festival s téměř...
-
Hana Hegerová: Královna českého šansonu oslavila 87. narozeniny
KatkaU||Inspirativní ženy
Jen málokdo by mohl přehlédnout ženu s velkým Ž, jakou Hana Hegerová bezesporu je. Její krása i talent si...
-
Angela Merkelová: Nejmocnější žena světa v nudném kostýmku
MagdalenaBílá||Inspirativní ženy
Prestižní časopis Forbes ji opakovaně označil za nejmocnější ženu světa a v roce 2012 ji ohodnotil jako druhého nejmocnějšího člověka...
-
Herečka Bára Mudrová jde 1000 km v horách pro 8000 dětí v ústavní péči
Lucie Janotová||Inspirativní ženy
Bára Mudrová, známá především ze seriálu Ulice, vyrazila začátkem června na tzv. Stezku Českem – přechod severní strany České...
-
Petra Kvitová – žena, která bojuje proti osudu
SabrinaHarris||Inspirativní ženy
Petra si svou lásku k tenisu musela v životě vybojovat několikrát. A vždy se jí to povedlo. Naposledy po tom, co...
-
Udělala jsem spoustu chyb a vím to, ale byla to moje volba. Nikdo za mě nikdy nic nerozhodoval, říká Sandry Bullock, která dnes slaví narozeniny
KristýnaMalina||Inspirativní ženy, film, inspirativní ženy, zajímavosti
Z filmu si jí pamatuju už jako malá – udělaly na mě totiž obrovský dojem její oči, které mi...