Řeším spánek, protože mě občas dostihla nespavost (insomnie). Po několika opatřeních už spím podstatně lépe. Dodržuji desatero spánkové hygieny, občas si dám trochu droždí nebo třeba slavím Světový den spánku. Taky jsem vyměnila starý anatomický polštář za nový slovenské značky Materasso. Je také anatomický, ale není tak tvrdý a je větší než ten můj předchozí. A spí se mi na něm mnohem lépe. I když přijde bezesná noc, nemám nutkání se s novým polštářem tolik nakrucovat a hledat tu správnou polohu.
V roli průzkumníka
Vyzkoušela jsem si taky roli průzkumníka a zeptala se několika podnikatelů (ze stejného oboru, kde působím i já), jak se jim spí, kdy uléhají ke spánku, kdy vstávají. Jestli mají nějaké rituály. Zajímá vás, jak to dopadlo? Projděte si výsledky spánkového průzkumu na mém blogu Tuhý Kořínek.
V roli průzkumníka spánku: Jak se nám spí?
-
Detoxikovanie tela Raw stravovaním
MartinaRemsikova||Krása a zdraví
Ranní rituály a surová strava pro energetický začátek Milovníčky ovocia a zeleniny si prídu na svoje. Máte chuť na...
-
Shanka prakshalana = stará jógová technika na očistu střev
NicolBorůvková||Krása a zdraví
Konečně jsem se odhodlala po skoro roce přemýšlení a šla do staré jógové techniky na očistu střev tzv. Shanka...
-
Meningitida – nemoc, která se mě nikdy netýkala…
PavlaJandova||Krása a zdraví
Tento článek nebude o tom, jestli jsem zastáncem očkování nebo ne. Vždy budou dvě strany mince. Ti, co si...
-
Z jižní Moravy se už stává polopoušť
KamilaKřivčíková||Krása a zdraví
Klima se rychle mění také v Česku a na jihu Moravy se pěstují fíky. Můžeme čekat, že se i u nás půjdeme...
-
Podravka společně se svými zákazníky pomohla dětem z Klokánků prožít nezapomenutelné léto
ClaudiaSrníková||Krása a zdraví
Podravka a její výrobky jsou již po desetiletí neodmyslitelně spjaty s rodinným vařením. Rodina je pro Podravku velmi důležitá, proto...
-
V mrazivém počasí si dopřejte zázvor, je zázračný!
PetraSchäferová||Krása a zdraví
Kořen zázvoru je oblíben pro svoji výraznou chuť a vůni, a zároveň je hojně vyhledáván a užíván, pro svoje...
-
Těhotenství se dá vyčíst z očí
TerezaLavičková||Krása a zdraví
„Něco je na tobě jiné, jinak ti září oči. Ty budeš určitě těhotná!“ Taková situace může nastat mnohem častěji,...
-
Světový den luštěnin – 10. 2. 2023
KláraOdehnalová||Krása a zdraví, zajímavosti, zdravá strava
Den 10. 2. je věnován fazolím, čočce, hrachu, ale třeba i cizrně či sóji. Světový den luštěnin byl vyhlášen ...