Tvárová gymnastika je zameraná na posilňovanie a formovanie svalov tváre, krku a dekoltu. Ide o súbor špecifických cvikov, ktoré pomáhajú prirodzenou cestou bojovať proti vráskam, zlepšovať kvalitu pleti a udržiavať tak jej mladistvý vzhľad. A čo vy? Počuli ste už o nej? Niektorí tvrdia, že dokáže zázraky. Je to ale naozaj tak?
Prečo sa tvoria vrásky okolo očí?
Vrásky okolo očí sú jedným z najbežnejších znakov starnutia. Pokožka v tejto oblasti je mimoriadne tenká a citlivá, takže s vekom stráca prirodzenú elasticitu a kolagén, čo vedie k tvorbe vrások. Aj keď je tento proces úplne prirodzený, jeho tempo ovplyvňujú viaceré faktory.
Rolu môžu zohrávať genetické predispozície, ale rovnako aj životný štýl. Napríklad hydratácia, strava, spánok či fajčenie majú výrazný vplyv na stav pleti. Ďalej tiež opakované výrazy tváre, ako napríklad mračenie alebo žmúrenie, vedú k rýchlejšiemu „opotrebovaniu“ pokožky. To sa často prejavuje práve v oblastiach okolo očí, kde sa jemná pokožka viac napína a tým vznikajú už spomínané vrásky okolo očí. No a opomenúť nemôžeme ani UV žiarenie, ktoré má tiež výrazný vplyv na starnutie pleti. Ak si tvár pravidelne nechránite opaľovacími krémami a slnečnými okuliarmi, slnko tvorbu vrások ešte viac urýchli.
Ako na účinné odstránenie vrások okolo očí?
Existuje mnoho spôsobov na odstránenie vrások okolo očí – od základnej prevencie až po moderné estetické zákroky. No ak hľadáte prirodzené riešenie bez nutnosti návštevy kliniky, tvárová gymnastika môže byť tou správnou voľbou..
2012 – 37 r.
2022 – 47 r.
Tvárová gymnastika je dnes už osvedčenou metódou, ako spevniť svaly tváre a redukovať tak nielen vrásky okolo očí, ale aj akékoľvek iné vrásky, ktoré vás trápia. Oproti invazívnym zákrokom a drahým kozmetickým produktom ide o skutočne efektívne, bezbolestné a finančne nenáročné riešenie. Stačí pravidelné cvičenie zakomponovať do vašej dennej alebo večernej rutiny, rovnako ako čistenie pleti či aplikáciu krémov.
Navyše, tvárová gymnastika nie je len o zlepšení vzhľadu pleti. Výrazne môže ovplyvniť aj vaše sebavedomie a psychickú pohodu. Počas cvičenia si vytvoríte čas len pre seba, odbúrate stres a zároveň urobíte niečo prospešné pre svoju pleť.
Pamätajte však, že výsledky neprídu cez noc. Rovnako ako pri cvičení tela, aj tvárová gymnastika vyžaduje trpezlivosť a pravidelnosť.
Zdroj/autor: Katarína Katerinčinová
Foto: se souhlasem Kataríny Katerinčinové
