Je to uz nejakou chvili co jsem zacala behat,nejsem sice zadny maratonsky bezec a jsem rada,ze ubehnu alespon 2,5km.Musim behat pomalu,kdyz uz nemuzu tak jdu rychlou chuzi jelikz neni doporuceno se zadtavit to uz se taky nemusite rozejit a to ja bych se asi nerozesla :)))Samosdrejme je dulezita dobra obuv a tak mam krasne ruzove tenisky s fajfkou :))) a nezbytne obleceni je samosdrejmosti ,kratasky a tilka a kalhoty na behani kdyz je zima a lehka mikina a co je nejvic a bez ceho to nejde je samosdrejme hudba v telefonu,takze jsem si nasla co je prijemne na beh a nasadim sluchatka,telefon do pouzdra a bezim 🙂 beru to tak ,ze neni dulezite ubehnout 20km a byt vorvana,ale uzit si to ,vycistit si hlavu a byt zase pripravena na dalsi vyzvy a denni boje atd a navic ja jako astmatik mam i od sve lekarky doporucen beh ..co vy taky sportujete?
Sportem snad ku zdravi ?:))€
-
Pohanka: zimní superpotravina
KamilaKřivčíková||Krása a zdraví
Pohanka je velice prospěšná lidskému organismu, proto by měla patřit ke stálicím našeho jídelníčku. Je bohatým zdrojem na nejrůznější...
-
Interbeauty
renatasingh||Krása a zdraví
http://www.incheba.sk/vystavy/interbeauty-13771.html?page_id=13771 uz dnes zacalo moje oblubene interbeauty byva jarne a jesenne ale jesenne je lepsie, je tam toho viac,...
-
Moje Equa
Petra Bartáčková||Krása a zdraví
Krásný den, ráda bych Vás přivítala u mého nového blogu, který bude sice delší, ale pevně věřím, že pro...
-
Jsem ZAMILOVANÁ
Marie Kostelecká||Krása a zdraví
JSEM ZAMILOVANÁ a moje láska, které je dnes 6 neděl se jmenuje Amélinka:) Roste jako z...
-
Moje cesta za hubnutím
JanaŠrámčíková||Krása a zdraví
Že se v lockdownu jen přibírá? Ale vůbec ne? Mě to naopak nakoplo se sebou něco dělat. A i...
-
Bomba na chrípku
IvetaZaťková||Krása a zdraví
Bomba na chrípku Trápi vás chrípka? Zaútočte na vírus všetkými dostupnými prostriedkami. „Bomba“ zlikviduje vírus do 24 hodín. Užite...
-
Jogurtová bábovka
KateřinaBurešová||Krása a zdraví
Před nějakou dobou jsem na sáčku polohrubé mouky od @probio našla recept na bábovku. Nevím jak to máte vy,...
-
10 obyčejných potravin proti stárnutí
LucieGajdošíková||Krása a zdraví
Zastavte čas: Jak správná strava může udržet váš věk skrytý Kdo z nás by nechtěl být věčně mladý? Když...