Od 1. září jsem si řekla, že budu dělat něco pro sebe,, a víte co? Začla jsem cvičit a běhat :-),. Mám za sebou 3 den,, ještě nic moc, ale doufám že se výsledky dostaví ;-),, tak bych chtěla všechno ze dne na den, a to nejde že jo.
3 den za mnou a bolí mě svali na nohou.. A. Myslím si že den odedne budu lepší.
Běhám venku, když je krásně, jinak doma na orbitrektu, a cvičím i bříško,, mám posilovací stroj,.
Ale pokud máte nějaký cviky co jsou fajn a máte je od zkušené tak šup sněma. Každá ráda je fajn.
A nebo pokud znáte i fajn produkt, který Vám pomohl, budu ráda,. Dneska je toho tolik že člověk neví..,
Jídelníček sem taky trošku upravila., tak doufám že fakt k něčemu bude,, chtěla bych se. Cítit líp,,. Ale je fakt, že když si zaběhám, pak ty cviky,, a dám spršku tak cítím tak uvolněná, je to fajn pocit. Takže si myslím, že já u toho zůstanu. Je fajn odreagovačka.
Přes den běhám za prckem, večer pro sebe 🙂
Sport
-
Leoš Mareš měl svůj jediný koncert v životě
BlogirlCzech||Krása a zdraví
Leoš Mareš včera ve Foru Karlín odehrál Jediný koncert v životě. Alespoň to takto bylo marketingově promováno. Jistě všichni...
-
Poznámky jedné kafařky: Caffè Latte, Au lait, Latte macchiatto… A kdo se v tom má vyznat?
KateřinaMelnyková||Krása a zdraví
Dovolenkářská sezóna je v plném proudu, takže mnozí z nás už jistě zjistili, že objednáte-li si v Itálii „latte“...
-
Skutečně přírodní a zdravý snack
HelenaSvatková||Krása a zdraví
Každá tato ovocná tyčinka obsahuje 1 celé jablko. Perfektní směs domácích jablek a jahod, borůvek a meruněk,...
-
Trang tinsoikeo.com
tinsoikeo||Krása a zdraví
Tổng hợp những tin tức bóng đá, tỷ lệ kèo bóng đá nhanh nhất tại tinsoikeo.com. Nhận định kèo...
-
Chránit svůj zrak je důležité v každém věku
ClaudiaSrníková||Krása a zdraví
Dokázali byste si představit, že přijdete o zrak? Člověk vnímá očima většinu vjemů, to je dostatečný důvod pro to,...
-
Porod versus zubar
VeronikaPovová||Krása a zdraví
Dalsi clanek ze zivota,co je pro vas horsi?Porod nebo zubar se me kazdy pta.Ted uu muzu stovnat oboje.Statsi syn...
-
Korejská přírodní kosmetika s peptidy Jeu´Demeure,:-)
VlaďkaKořínková||Krása a zdraví
O nás Společně s našimi dermatology testujeme pleťové masky Jeu’Demeure. Zakládáme si na vysoce kvalitních produktech, které obsahují nejúčinnější...
-
Dopřejte si grapefruit pro zdraví i krásnou pleť
Evabel||Krása a zdraví
Grapefruit je možná trochu odstrkovaným citrusovým plodem. Pro někoho je moc hořký, pro jiného moc kyselý a pro někoho...