Face yoga, známa aj ako tvárová jóga alebo tvárová gymnastika, je séria cvičení zameraných na svaly tváre a krku, ktorá pomáha dosiahnuť prirodzený lifting tváre. Rovnako ako svaly na tele, aj svaly tváre totiž potrebujú pravidelný tréning, aby si udržali svoju pevnosť a pružnosť. Pravidelné cvičenie tvárovej jógy tak prirodzene spevňuje pleť a jemne vyhladzuje vrásky, čím zároveň zvýrazňuje kontúry tváre, a to všetko bez potreby invazívnych zákrokov.
Vrásky okolo očí – Dokáže tvárová jóga pomôcť aj s nimi?
Vrásky okolo očí sú jedným z prvých prejavov starnutia a objavujú sa prirodzene spolu s pribúdajúcim vekom. Vplyv na ich vznik má však aj naša mimika, smiech, slnečné žiarenie či zlozvyky ako fajčenie alebo pitie alkoholu. A hoci ide o úplne bežnú súčasť života, je pochopiteľné, že mnohí by sa problému s vráskami radšej vyhli.
Našťastie, dnes už existuje množstvo riešení. Kým invazívne zákroky, ako botox či výplne, ponúkajú okamžité výsledky, face yoga poskytuje bezpečnú, prirodzenú alternatívu, ktorá vám umožní pracovať na svojom vzhľade bez rizík a vysokých nákladov. Pravidelné cvičenie má na pleť viditeľné účinky – pleť je hladšia, pevnejšia a zdravšia.
2008 – 33 r.
2022 – 47 r.
Face yoga – Ako začať s cvičením?
Na začiatok sa odporúča poradiť sa s odborníkom, ktorý vám ukáže správne techniky a pomôže vám osvojiť si cvičenia tak, aby ste dosiahli maximálny efekt. Ideálnym riešením sú online hodiny tvárovej jógy, vďaka ktorým môžete cvičiť pod vedením skúseného lektora pokojne aj priamo zo svojej obývačky. Takéto online hodiny sú časovo i finančne nenáročné, no zároveň vám poskytnú cennú spätnú väzbu a tiež podporu a motiváciu, aby ste v cvičení vytrvali, kým sa dostavia prvé výsledky.
Ak aj vy túžite dosiahnuť prirodzený lifting tváre, stačí vám odhodlanie a chuť investovať niekoľko minút denne do svojej starostlivosti o pleť. Face yoga je jednoduchá, prístupná každému a poskytuje skutočne dlhodobé výsledky.
Autor/zdroj: Katarína Katerinčinová
Foto: se souhlasem Kataríny Katerinčinové
