Podzim patří tradičně k nejnáročnějším obdobím v roce. Na jedné straně přibývá chladnějšího a uplakanějšího počasí a tmy.
očekávání zimy se obecně projevuje zhoršením nálady, skleslostí, smutkem, větší únavou a vyšší chutí na sladké. Tento stav jsme si zvykli označovat jako „podzimní depresi“, ačkoliv o depresi jakožto psychické onemocnění v pravém slova smyslu nejde.
Zejména v podzimním počasí, kdy nastupuje riziko přicházející bakteriální a virové infekce, je nutné se na přísun vitamínů zaměřit.
Sportujte a relaxujte
Vyplavené endorfiny jsou lékem na špatnou náladu, my to řešíme výlety na kole, sice je potřeba se pořádně zabalit, ale přesto je to super, včera jsme najeli 28 km.
Tam kam jezdíme také rostou houby, takže se zastavíme v lese a pochodíme lesem, zapomeneme, že je listopad a brzo se stmívá.¨Rádi sbíráme bedly, na topinku s česnekem a bedlu jen tak oprásknou na pánvi s kmínem, chutnají jako kotleta.
