Kyselina listová patří do skupiny vitamínů B.

Vitamíny B

Často se mluví o B-komplexu, kam kyselina listová jako vitamín B9 také patří. Komletně vypadá B-komplex takto:

vitamín B1 – thiamin
vitamín B2 – riboflavin
vitamín B3 – niacin
vitamín B5 – kyselina pantothenová
vitamín B6 – pyridoxin
vitamín B7 – biotin (vitamín H)
vitamín B9 – kyselina listová
vitamín B12 – kobalamin

Jde o vitamíny, které v lidském těle mají zásadní vliv na metabolismus a jeho správné fungování.
Metabolismus je jistě jedna z věcí, která nás nyní začátkem roku zajímá, tedy se hodí i informace o kyselině listové.
Vše, co byste měli vědět, najdete tu.*heart**enzo*
Pokud vás zajímá hubnutí, budou se hodit i informace ze článku: B komplex, jeho zdroje a šance zhubnout díky němu
Nejenom pro správný metabolismus
Kyselina listová se často skloňuje v souvislosti s těhotenstvím. Pro těhotné ženy a správný vývoj plodu je nezbytná. Neobejde se však bez ní nikdo. Nemá vliv pouze na správný metabolismus, ale podílí se i na krvetvorbě, příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém a mj. harmonizuje krevní tlak. Více ve zmiňovaném článku…