Není to o čase, ale o prioritách: Najděte si čas na to, co milujete
Máte svoje rituály? Anebo jinak. Je něco, co byste strašně rádi dělali každý den a nenašli jste na to čas? Ukážu vám na svém příběhu, že všechno je o prioritách. Nikdo není tak zaneprázdněný!
Jeden z nejdůležitějších a nejprospěšnějších rituálů, které dělám já je, že vstávám brzy ráno (obvykle kolem 5:30) a ukradnu si tak každé ráno hodinku jen pro sebe. Protáhnu se a strávím čas tím, že přemýšlím, cvičím, v klidu si vyčistím zuby, osprchuji se a namaluji se. Nikdy si ráno neprohlížím mobil, nekontroluji zprávy ani emaily. Potom si udělám lahodnou, zdravou snídani a přečtu si pár zpráv. Mám už za ta léta vysledováno, že v tyto ranní hodiny je lépe nikam nespěchat, protože potom lépe funguji celý den.
Každé ráno se v podstatě znovu narodíš, a to, co uděláš s tím dnem, je to, na čem záleží nejvíce.
Knihy jsou jako drogy bez nebezpečí předávkování. Já jsem šťastná oběť knih.Je tu spousta dalších věcí, které jsou pro mne důležité a staly se důležitou součástí mých dnů. Někdy je těžké tyto věci vměstnat do všedních dní, a proto jsem si z nich udělala rituály.
Například špičkoví sportovci vědí, že neustálé praktikování, pravidelný trénink je způsob, jak se stát nejlepším. Tím, že si vytvoříte rituály, dostane se blíže ke svým cílům. To je ten nejlepší začátek na vaší cestě.
Pamatujte ovšem, celý úspěch rituálů tkví v tom, že si najdete čas na věci, které byste měli dělat, ale zároveň se stanou pro vás věcmi, které budete milovat.
Je důležité, abyste z těchto denních praktik udělali něco, z čeho se budete těšit. To potom obohatí váš život a vy je vlastně budete chtít dělat pořád. Najděte si vlastní sérii rituálů a buďte u toho důslední. Pokud například cestujete, berte to jako příležitost, najít si více času na činnosti, které milujete, nebo jako šanci zkusit si nové cvičení, objevit lokální podniky, kde se vaří zdravě či příležitost koupit si nové knihy, které vás budou inspirovat. Neznamená to ale, že nebudete například chodit spát pozdě, přeskočíte na chvíli jednu cvičební lekci nebo si nedáte malý kousek čokolády. Tomu se totiž říká najít „balance“ ve všedním životě. Pokud nadále budete praktikovat věci, které vám přináší radost, váš postoj se následně změní, z vašich rituálů se stanou zvyky. Začnete vidět odměny za vaše snažení. Tyto pozitivní změny se ovšem nestanou ze dne na den, ale bude vám to trvat třeba měsíce, možná celý rok.
Stále si myslíte, že to nezvládnete? Myslíte si, že je váš program nabitý? Ano, i já mám plný diář a někdy nevím, co bych měla dělat dřív a jsem unavená. Ale zjistila jsem, že život je o prioritách.
Pokud si stále nemyslíte, že to nedokážete, udělejte si malý test. Napište si na kus papíru věci, které milujete a které byste rádi dělali během dne. Na druhý kus papíru si napište, co jste dělali minulý týden. Tyto dva listy mezi sebou porovnejte. A nyní udělejte pár změn tak, abyste do svého programu zařadili pár věcí, které se vám nevešly na ten druhý papír. Každý další týden zařaďte novou věc, až se stane ze dvou seznamů pouze jeden. Ano, i tohle je možnost jak se dají tvořit rituály.
Přeji hodně štěstí
P.S: Věřte mi, nikdo není tak zaneprázdněný. Vždycky to závisí na prioritách, které si stanovíte. Máte čas na Facebook? Potom máte čas na cokoliv.;-)
Sylva
Zdroj foto: Sylva Horáková
