Vlašské ořechy jsou obrovským “darem” od naší země! Skrývají v sobě zdraví, sílu a vitalitu. Navíc pokud se zaměříme na vlivy, tak směle můžeme říci, že vlašské ořechy jsou nejpozitivnější ze všech druhů ořechů. Vlašské ořechy jsou skvělá potravina, která by neměla chybět v každé domácnosti, ale hlavně, v pevné součásti stravování.
Co obsahují vlašské ořechy?
Ořechy nejsou jen plné tuku, je v nich o mnoho více pozitivních látek…
Tuk, bílkoviny, sacharidy, voda, vláknina, fosfor, vápník, selen, mangan, měď, magnézium, sodík, draslík, hořčík, železo, zinek, vitamin A, B, C, E, K, kyselina pantotenová, kyselina listová, kyselina lipová a lutein.
Vlivy vlašských ořechů na zdraví
Když si přečtete pozitivní účinky vlašských ořechů (mimochodem takové účinky má i olej z vlašských ořechů), nabudete pocit, že je to super potravina. A ono ty vlašské ořechy opravdu tou superpotraviny jsou. Využijte to ve svůj prospěch. Stačí pár vlašských ořechů 2 – 4 krát týdně.
Pozitivní vliv na imunitu
Chrání buňky před radikály
Udržuje zdravé a pevné cévy, tepny a žíly
Podporuje trávení a pravidelnou stolici
Obnovuje střevní mikroflóru
Odstraňuje z těla špatný tuk (vysoký cholesterol)
Normalizuje krevní tlak
Zlepšují kvalitu vlasů, nehtů a pokožky
Podporují stavbu svalstva
Zasytí na delší dobu (energie se uvolňuje postupně)
Zajišťuje dobré hojení ran – obnovuje kůži
Zlepšují paměť
Podporují vitalitu a pozornost
Snižují nervozitu, vliv stresu na organismus
Obrázky: bing.com
