Proč se nemusíte bát stárnutí a jak se cítit mladší
Milé ženy,
tak na mě vyskakují ze všech stran články na téma, co dělat, abychom se cítily lépe, vypadaly mladší, neměly vrásky nebo jich měly míň, jak dobíjet energii, jak nestárnout … je to občas k nevydržení a jeden neví, co dřív.
Včera měla kamarádka narozeniny a já ji poslala obrázek, který mě moc pobavil a který najdete v příloze. Stojí na něm: “Zachovej klid a pokračuj. Nejsi víno, aby Tě zajímal Tvůj ročník.” Parádní ne? 😉 Ohlas byl velký a já si uvědomila, jak často zbytečně to číslo, které máme v rodném listu řešíme. Jak často potkáme někoho nového a on se nás po chvilce zeptá, kolik je nám let. Navzdory všem etiketám a slušným způsobům je spousta lidí celá říčná, aby se dozvěděla náš věk… Proč?
Vždyť věk je opravdu jen číslo. Proč neposuzujeme jeden druhého podle toho, jak na nás působí, co vyzařuje… Znám dost “unavených” třicátníků, kterým bych hádala, že těch prvních …sát už určitě oslavili. Naopak znám takové množství těch …sát+, kteří by svou energií, vitalitou a dobrou náladou strčili všechny třicátníky do kapsy. Takže věk je opravdu relativní. A už tolikrát jsem se při odhadu věku sama sekla, že už se o to ani nepokouším. Proč taky… 😉
Ale jsem taky normální ženská a nepopírám, že to každá z nás občas řeší. Že jsou dny, kdy má člověk pocit, že už vše v tomhle ohledu půjde jen od deseti k pěti. Že už jsou nejlepší léta pryč, že to nejhezčí jsme odžili a máme za sebou… Ale pak zase přijdou dny, kdy má člověk chuť skákat přes kaluže, cítí se mladý a plný energie, jakoby mu bylo dvacet. To je život.
Ale dnes už vím, že je jen na nás, jak se k tomu postavíme a je naše volba, jak se budeme cítit a jak budeme okolím vnímáni. Takže nepodléhejme tlakům okolí, médiím, nesmyslným retušovaným reklamám, buďme samy sebou, smějme se, radujme se z každého dne, který žijeme … protože nikdy nevíme, kolik nás jich ještě čeká.
Zkuste si někdy vyzkoušet jen tak vyjít do ulic a nasadit úsměv od ucha k uchu. Uvidíte, co lidí si Vás všimne. Jak budete přitahovat pohledy jako magnet a jak dobře se budete cítit. Funguje to. 😀
A kdybyste přece jen chtěly pár praktických rad, co dělat, abychom se cítily mladší a svěžejší, tyhle na portálu Žena.cz mi přišly takové rozumné a zkousnutelné. 😉
Co tedy může pomoci, aniž nás to zruinuje?
1) Oční krém
Přestože máte pocit, že po něm nemizí kruhy ani otoky, v jeho používání nepřestávejte. Zatímco u kruhů pod očima je důležitější řešit jejich příčiny, tvorbu vrásek v očním okolí zpomalí spolehlivě. Kůže kolem očí je navíc nejtenčí, proto potřebuje chránit – před UV zářením a volnými radikály, které stav pokožky zhoršují.
2) Intenzivní pohyb
Při jakémkoli rychlém sportu nebo intenzivním cvičení se vyplaví ty správné hormony, které zlepšují náladu, ale i vzhled. Po cvičení je člověk uvolněný, a přestože je možná unavený, vypadá mnohem lépe, než když se nehýbe vůbec.
3) Opálení
Snědá kůže vám skutečně může ubrat pár let, kilogramů a přidat na zdravějším vzhledu. Jenže pokud se to s opalováním přežene, výsledek je spíš opačný. Hodně opálená kůže se rychle vysušuje, rychleji se na ní tvoří skvrny a vrásky a celkově vypadá nezdravě. Takže to s pobytem na slunci nepřehánějte, a když už na něj vyjdete, vždy se důkladně namažte opalovacím krémem, ať nevypadáte jako vysušená treska.
4) Citrónová šťáva
Čím je kůže (na těle i v obličeji) sušší, tím starší vypadá. Proto byste měla pravidelně používat peeling. Skvělý je ten z citrónové šťávy. Vymačkejte zhruba dvě lžíce šťávy z citrónu a pomocí vatových tamponků ji rozetřete po obličeji. Nechte působit deset minut a poté opláchněte vlažnou vodou. Citron vás skvěle zbaví odumřelých kožních buněk a umožní novým, aby se vyvíjely. Navíc bez jakýchkoli zrníček, proto je tento peeling šetrnější než leckterý v tubě. A taková sklenka vlažné vody a citronovou šťávou po ránu taky není k zahození.
5) Rajčata
Existuje studie, že ten, kdo pravidelně jí rajčata a dokonce i rajčatovou pastu, která se dává na pizzu nebo do těstovin, má odolnější kůži. Méně mu hrozí, že se spálí na slunci, a prý se mu i vrásky tvoří pomaleji.
6) Bílé zuby
Pokud byste chtěli investovat jen do jediné kosmetické procedury, mělo by to být bělení zubů. Zářivý chrup vás okamžitě omladí, proto si na něm zakládá snad každá hollywoodská hvězda. Preventivně můžete ještě omezit kávu, černý čaj, šťávu z černého rybízu, kolu a další nápoje, které sklovinu zatmavují.
7) Upravené obočí
Souměrné, výrazné a precizně vytvarované a upravené obočí dělá s obličejem divy. Pozvedne vaše rysy, zvýrazní oči, takže vaše tvář hned vypadá přitažlivější i mladistvější. Pomožte si pinzetou, gelem i tužkou či stínem.
8) Sklenka červeného
Je dokázáno, že sklenička červeného vína denně je dobrá na srdce, ale i na zachování mladistvé pleti. Jen to s ním moc nepřehánějte – pak byste totiž sice měla hezkou pleť, ale narostlo by vám i břicho. Červené totiž není zrovna dietní.
9) Šedivé vlasy
Ne, šediny vás bohužel mladší neudělají. Právě naopak. Proto se jich vyvarujte, jak jen můžete. První pomocí je samozřejmě barva na vlasy, ale pokud vám ještě nevyrašily, myslete raději na prevenci a vyhýbejte se stresu. Kvůli němu nejen vlasy dříve šednou, ale také zbytečně přibíráte, z mračení se tvoří vrásky, kůže bledne a ztrácí svěží jas.
10) Dobrá společnost
Všimněte si, jak dobře vypadají lidé, kteří stále něco podnikají a mají spoustu kamarádů. Mají častěji dobrou náladu, víc se smějí. Obklopte se tedy dobrou společností a setrvávejte v ní. Bude to na vás mít blahodárný vliv fyzicky i psychicky.
11) Kořeněná jídla
Asi už jste slyšela, že výrazné koření rozproudí krev v žilách. Kromě toho, že vás rozpálí i v obličeji, který hned získá zdravou barvu, koření chrání proti nemocem a ještě působí jako antioxidant.
12) Pravidelný sex
K tomu asi už nemusíme nic dodávat. Sexuální vzrušení vyplavuje hormony dobré nálady, navíc se po sexu lépe přemýšlí, člověk je kreativnější, spokojenější, klidnější a v neposlední řadě je pořádný sex skvělý po vaši kondičku a postavu.
13) Je to jen číslo
Vůbec nejdůležitější ale je, aby člověk stárnutí nepodlehl, počítal s ním a nedělal si z něj hlavu. Protože často vypadáme na takový věk, na jaký se cítíme. Takže stejně jako u všeho – je to jen v hlavě.
To pořadí bych malinko promíchala, ale zdroj je zdroj. *smile*
Takže holky, smějme se – na sebe do zrcadla, na naše blízké, kamarády, ale nejlépe na všechny. Protože nikdo zakaboněný ještě mladě a svěže nevypadal. A přestaňme řešit věk. Všem nám čas odpočítává stejně, tohle je v životě spravedlivé.
A smějme se na sebe už brzy i na Floře, protože tam všechny pochopíme, že to nejdůležitější je MÍT SE RÁDA. Já sama se to pořád učím.
Pak nás ani nějaké číslo v občance nerozhází. *heart**enzo*
Krásné dny
Petra
Zdroj foto:Pixabay.com
