Dnes je Mezinárodní relaxační den, věděli jste o tom?
Relaxaci potřebujeme všichni, je to činnost (nebo spíš nečinnost), která nás má chránit před následky přetěžování.
Fyzická, ale i psychická zátěž nám velmi škodí.
Někdo si toto uvědomí včas a umí relaxovat, bohužel, stále více lidí „jede až na doraz“ a pak zkolabují, vyhoří, neví, jak dál.
Najednou se jim ráno nechce ani vstát z postele, nevidí důvod. V horších případech začnou pomýšlet na to nejhorší…, že ani nechtějí ani žít.
Proto bychom si včas měli uvědomit, že RELAX je opravdu důležitý pro náš organismus, není to žádný projev slabosti nebo snad marnivosti.
Podle kalendáře Den relaxu připadá na 15. srpna, ale rozhodně si relax dopřejte vícekrát do roka. Vaše tělo ho potřebuje.
Je na vás, zda si jen budete číst, poslouchat oblíbenou muziku, nebo si dojdete zaplavat.
Zda půjdete do přírody, na výlet nebo třeba do kavárny na pokec s přáteli.
Vyrazíte na houby nebo si budete malovat na kamínky.
Můžete zvolit i masáž, welness, cokoli, kdy si vaše tělo odpočine, přestane pracovat a myslet chvíli na práci.
Co vám relax může přinést?
Snížení psychického i fyzického napětí
Zvýšení odolnosti vůči stresu
Obnovení své vlastní energie (Relax je pro lidi, jako baterie pro Králíčka Durracella) 🙂
Přeji všem, aby se vaše relaxační dny staly běžnou součástí vašich životů.
Lenka
text a foto: Lenka Hudečková
Relaxace je třeba!
Jasně a ne jen jeden den v roce, ale častěji…
Relaxování je důležité, to je pravda, jen jak je dnes všechno rychlé a na všechno se tlačí, tak člověk mnohdy cítí tlak právě i ve chvíli, kdy nic nedělá, kdy odpočívá. Tedy tlak v tom smyslu, že by právě neměl odpočívat, nýbrž se něčemu věnovat, protože toho, co je potřeba vyřešit atp. je dost. A třeba si i odpočinek vyčítá, tudíž si ho ani neužije.
no právě, ale odpočinek si nesmíme vyčítat… to je proti jeho smyslu.
Pokud tedy neodpočíváme 24 hodin denně sedm dní v týdnu…
My to teď doma máme tak, že pár dní vždy jedeme jako fretky, ale pak si řekneme, že je potřeba odpočívat a jeden den tomu věnujeme…
Neli, ten kamínek jsem našla na Štědrý den u nás na poštovné schránce. Vím i , kdo ho maloval a je pro mě symbolem štěstí. ♥
Taky jsem se chtěla zeptat, jestli jsi kamínek malovala, nebo odkud pochází. Je krásný. 🙂
tak krásně ještě malovat neumím, i když dneska se mi povedl jeden super kamínek… ale ještě není nalakovaný, tak ho ani nefotím…
Ten kamínek je přenádherný 🙂