Slunečnicová pomazánka s avokádem
Kromě superzdravého avokáda má tahle pomazánka ještě jednu netradiční a zdravou přísadu, díky níž se z obyčejné pomazánky stane originální pochoutka!
Slunečnicová semínka necháme asi 6 hodin namáčet ve vodě. Poté slijeme a propláchneme a semínka osušíme na papírové utěrce.
Semínka rozmixujeme na kaši a postupně do mixéru přidáme avokádo a česnek, olivový olej a štávu z jednoho citronu, sůl podle chuti. Pokud potřebujete pomázanky víc, můžete přidat vaničku žervé, nebo tvarohu. 200g - Slunečnicová semínka1stroužek - Česnek1ks - Avokádo1ks - Citron4lžíce - Olivový olej1ks - Žervé nebo tvarohpříprava - 10vaření - 10 + 6 hod namáčení semínek
Semínka rozmixujeme na kaši a postupně do mixéru přidáme avokádo a česnek, olivový olej a štávu z jednoho citronu, sůl podle chuti. Pokud potřebujete pomázanky víc, můžete přidat vaničku žervé, nebo tvarohu. 200g - Slunečnicová semínka1stroužek - Česnek1ks - Avokádo1ks - Citron4lžíce - Olivový olej1ks - Žervé nebo tvarohpříprava - 10vaření - 10 + 6 hod namáčení semínek
