PB&J smoothie
Ingredience
- 1 hrnek Červený rybíz
- 2 lžíce Chia semínka
- 2 lžíce Rýžový sirup
- 1 ks Banán
- 3/4 hrnek Mandlové mléko
- 1 lžíce Burákové máslo
- 1 lžička Drcené lněné semínko
- kapka Vanilkový extrakt
Instrukce
- Na chia džem rozmačkáme rybíz pomocí vidličky, promícháme s chia semínky, dochutíme sirupem a dáme odležet do lednice. Pak už jen rozmixujeme banán s burákovým máslem, mandlovým mlékem, lněnými semínky, chia džemem a vanilkovým extraktem v hladké smoothie. Můžeme přidat i pár kostek ledu. Přelijeme do sklenice a ihned podáváme.
