Krásný den. Čtenáři, kteří se vrací na mé stránky pravidelně už ví, že jsem veganka. Ale už i před veganstvím jsem se vždy zajímala o zdravý životní styl, takže bych si tuto knížku třeba pořídila i kdybych nebyla vegankou.
Knížku jsem si koupila loni, abych se něco malinko dozvěděla o pohledu tohoto sportovce, na zdravou stravu a vše okolo stravování.
Kniha je plná užitečných typů a rad, pro všechny, kteří se zajímají o zdravý životní styl. Není jen pro samotné vegany, inspiraci si v ní najde každý, protože v knize najdete i zajímavé recepty nebo rady s jídelníčkem. Jde opravdu o zajímavou knihu, ve které se autor zabývá nejrůznějšími otázkami zdravého životního stylu.
Doporučuji ji nejen začínajícím, ale i pokročilí čtenáři si zde najdou své téma, které by je mohlo zajímat.
Kniha mě zaujala, že se autor dotýká témat, o kterých si málokdo uvědomuje, že by to mohlo mít nějakou spojitost se zdravým životním stylem, a že mohou tato témata ovlivnit náš život do velké míry. Mluvím například o stresu, hydrataci, podvýživě, spánku a regeneraci a jistě i o sportu.
Autor:
BRENDAN BRAZIER je kanadský sportovec. Celý život zkoumal, jaká strava pro něho bude nejlepší, aby podpořila výkon a nezatěžovala organismus.
Kniha má pevnou vazbu a je větších rozměrů, takže do kabelky nebo na cestování není ideální.
Počet stran: 328
Rozměry: 235 × 155 × 23 mm
Hmotnost: 828 g
Krásné počtení, ke knížce se ráda vracím, doufám, že i Vy *heart*
Kristi ♥
