Všichni dobře známe důležitost odpouštění. Předtím, než dokážeme bezvýhradně odpustit, je však většinou nutné udělat ještě jiný krok. To malé dítě v nás někdy zatouží po pomstě, než je ochotno odpustit. Proto je následující cvičení velmi užitečné:
1/ Zavřete oči, seďte klidně. Myslete na člověka, kterému nejobtížněji odpouštíte. Co byste mu nejraději udělali? Co by měl udělat on, aby dosáhl odpuštění? Představte si, že to všechno se děje právě teď. Jděte do detailů. Jak dlouho má podle vás trpět nebo se kát?
2/ Když toho máte dost, zhustěte čas a celou záležitost uzavřete. Obyčejně se budete cítit lépe a poté bude snazší myslet na odpuštění.
Neprovádějte toto cvičení denně, to by vám neprospělo. Jednou – jako závěrečné cvičení – to může být osvobozující.
Zdroj: Louise L. Hay: Miluj svůj život
Foto: Pexels
