JIŽ JSME SI PSALI O “VŠÍMAVOSTI” NEBOLI MINDFULNESS.
O TECHNICE BLAHODÁRNÉ PRO NÁŠ MOZEK.
TECHNICE, KTERÁ NÁS NAUČÍ ŽÍT TEĎ A TADY, VNÍMAVĚJI. BEZ STRESU, S NADHLEDEM K SOBĚ A OKOLÍ.
CO NÁM POMŮŽE “VŠÍMAVOST” ZLEPŠIT?
1. ZVÝŠÍ ANGAŽOVANOST A MOTIVACI
2. ZVÝŠÍ NAŠI VÝKONOST
3. ZLEPŠÍ KREATIVITU
4. SNÍŽÍ STRES A VYHOŘENÍ
5. ZVÝŠÍ SE EMPATIE A KOMUNIKACE.
JEDNOU Z JEJICH TECHNIK JE NAPŘ. “LABELLING” ( NÁLEPKOVÁNÍ)*heart*
JAK NA NÍ…? 😉
1.POJMENUJTE NĚKOLIKA SLOVY UDÁLOST, MYŠLENKU, KTERÁ VÁM BĚHÁ VE VAŠÍ HLAVĚ
2. URČETE, KTERÉ EMOCE SE K TÉTO UDÁLOSTI VÁŽOU
3. NÁSLEDNĚ ODLOŽTE
TOTO JE JIŽ OBTÍŽNĚJŠÍ METODA, PRO ZAČÁTEK DOPORUČUJI NAUČIT SE PRAVIDELNĚ PROVOZOVAT NAPŘ.:
“VĚDOMÉ DÝCHÁNÍ”
“VŮNĚ KÁVY/ ČAJE/VÍNA”
“CHUŤ ČOKOLÁDY”
“VŠÍMAMÁ CHŮZE”
“TECHNIKA PŘERÁMOVÁNÍ” OPĚT PATŘI JIŽ K OBTÍŽNĚJŠÍM
“fLOW”( LÍSTEK) TAKÉ AŽ DALŠÍ ÚROVEŇ, PO TOM, CO ZVLÁDNETE ZÁKLADNÍ TECHNIKY 🙂
JE JICH MNOHO, DOPORUČUJI SI POŘÍDIT KNIHU, KTERÁ VÁS TECHNIKAMI, METODAMI PROVEDE A NAUČÍ VÁS JE V PRAKTICKÉ ŽIVOTĚ POUŽÍVAT, POZOROVAT VLASTNÍ MYŠLENKY, EMOCE..DOKÁZAT SVÉ MYŠLENKY SI VYBÍRAT A ŽÍT V PŘÍTOMNOSTI 🙂
A CO KDYBY MĚL V DNEŠNÍ DOBĚ BUDHA i PHONE?
STÁHL BY SI DO TELEFONU APLIKACI 😀
DOPORUČIJI I FILM: ” TEORIE TYGRA 😉 ), KNIHU: VŠÍMAVOST ( SINKLEY MICHAEL), ALE JE JICH VELKÁ ŘADA..
MĚJTE V ŽIVOTĚ CÍL =NELPĚTE NA NĚM, UŽÍVEJTE SI CESTU..
KDO SE NAD SVÝM ŽIVOTEM RÁD ZAMÝŠLÍ, PRACUJE SÁM NA SOBĚ…MÁM PRO VÁS DALŠÍ KNIHY, KTERÉ SE VÁM STANOU UČEBNICEMI/ PRŮVODCI NA VAŠÍ CESTĚ ŽIVOTEM…”MNICH, KTERÝ PRODAL SVÉ FERRARI” ( ROBIN S.SHARMA), “EGYPŤAN SINUHET”, “DEN, KDY JSEM SE NAUČIL ŽÍT” *heart**heart**heart*
