Najděte svůj vnitřní klid a buďte šťastní: Krok za krokem
Spokojenost – už základ slova napovídá, co hraje hlavní roli ve významu tohoto slova. Je to pokoj ve významu klidu. A je to skutečně tak, když jsme klidní, cítíme se obvykle spokojenější, než když cítíme neklid nebo jinou emoci na opačném pólu od klidu.
Takže dá se říct, že pokud najdeme klid, budeme spokojenější? Určitě ano! Zklidnění je totiž nutné, abychom si dokázali uvědomit o čem je náš život. V každodenním chaosu, ve kterém se většina z nás pohybuje, se hledá obtížně. Ale naštěstí je tady právo volby – naší volby. Ta nám umožňuje se rozhodovat, čemu nebo komu budeme věnovat svůj čas, svoji energii.
Dostáváme se k jádru spokojenosti – spokojenost pramení ze vnitř ne z venku. Z okolí pouze čerpáme podněty, interakce (je fajn si popovídat s kámoškou nebo si zajít do divadla, s dětmi na výlet, s partnerem na večeři). To co rozhoduje o naší spokojenosti, je pohled na toto dění kolem nás. Vliv na nás má samozřejmě zejména to, čeho se přímo účastníme, ale i to, co máme pouze zprostředkované.
Vnitřní spokojenost je přímo závislá na tom co děláme, jak to děláme a s kým se stýkáme a zejména jak to vnímáme!
Ze všeho nejdůležitější je poznat sám sebe. Vědět co nám dělá radost, co nás dobíjí, s kým je nám dobře. Pak už je jen krůček k tomu, to do svého života vnést. Paleta toho co koho činí spokojeným je bezbřehá, ale je pár stálic, které fungují snad u každého.
Těmi jsou
láska – zamilovaný člověk je vždy šťastný (pokud je jeho láska opětována)
dobré rodinné a přátelské vztahy (kvalitní sociální síť)
dobrá práce (baví nás a dobře živí)
dobré jídlo (můžeme si dopřát kvalitní a zdravé jídlo, občas můžeme i zhřešit něčím nezdravým)
koníčky
odpočinek (jak aktivní, tak pasivní)
Je to tedy poměrně „jednoduché“…..
Milujme se, pěstujme dobré vztahy, dělejme práci která nás baví a která je dobře ohodnocena, dopřejme si dobré jídlo, věnujme se koníčkům, relaxujme a dobře se na to vše vyspěme.
Ví
m, ta jednoduchost je dost ošemetná. Přiznejme si, že to zas tak jednoduché není. Utčitě každého z nás napadá mnoho otázek typu a jak to mám udělat?
Ze své zkušenosti vím, že dobře funguje, když si u každého tématu, které nás trápí, položíme otázku „Proč?“ Proč tomu tak je, co to způsobilo, proč jsme to udělali nebo neudělali, prostě proč na mnoho způsobů. Jak je známo, že jen ten kdo se ptá, se může něco dozvědět. A co je velmi příjemné zjištění, že ptát se můžeme i sami sebe a sami si odpovědět. Jen je potřeba být k sobě upřímný a udělat si na to čas. Den sama pro sebe, je nezbytností, která náš život nesmírně obohatí. Na konci takové dne se budeme určitě cítit spokojenější. Že nevíte kde ho vzít? Ale víte, jen je třeba se zastavit a zvolit priority.
Co třeba takto?
Vezmeme si dovolenou, domluvíme se s partnerem, že odvede děti do školky a vyzvedne je babička. Až budete sama doma, uvaříte si kafe a vklouznete zpět do postele. Dočtete si konečně knihu, která už dlouho čeká na vašem nočním stolku. Dáte si sprchu, pak si dopřejete lehký strečink a dojdete si na masáž. Oběd s kamarádkou. Zavoláte mámě a pak si dojdete na výstavu orchidejí. Cestou se zastavíte ve svém oblíbeném obchodku a koupíte si „malé černé“. Vyzvednete partnera v práci a zajdete na skleničku než půjdete do divadla. Vrátíte se do poklidné noci, kde vás doma čeká vaše máma luštící si sudoku a spící děti….
Ano, i tak se dá žít ……………………………………….a i tak vypadá spokojenost. 🙂
Zdroj foto: Pixabay.com
