Je běžné mít strach. Nejpraktičtějším řešením, jak mu můžeš čelit je rozhodnout se a udělat první krok k jeho překonání. Pěkně pomalu, postupně, procházíš výzvou krok za krokem. Málokdy víš s jistotou, jaký výsledek tvé konání přinese. Stejně jako nevíš dopředu, jestli naše strachy jsou opodstatněné.
Problém je, když strach trvá moc dlouho. Stojíš na místě. Postupně se jim necháváš paralyzovat. A v tento moment, zkus toto jednoduché cvičení.
Postup:
1. Představ si co nejhoršího se může stát?
2. Odpověz si na otázky:
-
Je tato možnost skutečně reálná?
Co všechno by se muselo stát?
3. Co by to znamenalo pro tvůj život, kdyby tato možnost nastala?
4. Jak tomuto katastrofickému scénáři můžeš předejít? Některé věci nemůžeš ovlivnit a je potřeba jen věřit. Ale i to je v pořádku.
Více se dočteš po klikknutí na odkaz níže:
https://jsioriginal.cz/clanky/jak-celit-strachu/
