Vlašské ořechy patří mezi potraviny, které se vyplatí konzumovat. Mnoha studiemi bylo prokázáno, proč jíst vlašské ořechy. Jsou totiž ideální na podporu činnosti mozku, přispívají ke snížení rizika vzniku infarktu, pomáhají normalizovat hladinu cukru v krvi, ale také chrání pokožku před vlivem volných radikálů, a tím pomáhají předcházet předčasnému stárnutí pokožky.
Co vlašské ořechy obsahují?
množství vitaminů a minerálů, jako jsou vitaminy E, B1, B2, B3, B6, měď, fosfor, mangan
kyselinu listovou
cenné oleje
Vlašské ořechy jsou skutečně skvělou volbou, pokud máte chuť na něco křupavého, chutného a zdraví prospěšného zároveň. Pozor si však dávejte na to, kdy je konzumujete. Dopřát byste si je měli hlavně v dopoledních hodinách. Jejich konzumace večer vám může způsobit problémy s usínáním, protože trvá poměrně dlouho, než je organismus stráví.
