Proč se na jaře mnoho žen necítí dobře: únava, otoky a vnitřní neklid mají svůj důvod

Jaro má být obdobím nové energie, ale mnoho žen právě teď cítí opak – únavu, napětí, otoky nebo vnitřní neklid. Z pohledu čínské medicíny je toto období spojené s játry a žlučníkem, tedy s emocemi, směrem a schopností rozhodovat se. Když je tělo přetížené stresem, projeví se to právě nyní nejvíce.

Jaro není vždy lehké. Co stojí za únavou a vnitřním neklidem

Na jaře mnoho žen očekává, že se budou cítit lehčeji, radostněji a s novou chutí do života. Příroda se probouzí, dny jsou delší a světlo přibývá. Přesto právě v tomto období přichází únava, podrážděnost, otoky, napětí v těle nebo pocit, že je všeho příliš. Pokud to tak máte, není to selhání. Vaše tělo s vámi komunikuje. V tradiční čínské medicíně patří jaro elementu dřeva. S ním souvisí játra a žlučník. Játra jsou spojena s plynulostí energie, emocemi a schopností vnitřního pohybu. Žlučník souvisí s odvahou, rozhodností a schopností vykročit směrem, který je pro nás správný. Když jsme dlouhodobě přetížené, potlačujeme své potřeby, jsme ve stresu nebo stojíme dlouho na místě v životě, jarní energie tyto nerovnováhy zvýrazní. To, co bylo v zimě schované, se na jaře ukáže naplno.

Proto se mohou objevovat například tyto potíže:

•    ranní únava i po spánku •    nateklost těla a pocit těžkosti •    podrážděnost a větší citlivost •    napětí v šíji, ramenou nebo hlavě •    vnitřní chaos a nerozhodnost •    chuť na sladké nebo přejídání ze stresu •    pocit, že nevíte, kudy dál Mnoho žen si myslí, že musí ještě více zabrat. Přidat výkon, dietu, disciplínu nebo tlak na sebe. Jenže jaro nepotřebuje tvrdost. Potřebuje pohyb, lehkost a nový směr. Někdy nejsou otoky jen o jídle. Jsou i o zadržovaných emocích. Někdy není únava jen o nedostatku spánku. Je o životě, ve kterém nesete příliš mnoho. A někdy není nerozhodnost slabost. Je to signál, že jste se vzdálila sama sobě.

Co můžete udělat právě teď?

Začněte jednoduše. Nepotřebujete revoluci. Tělo miluje malé kroky dělané pravidelně.

1. Každý den se hýbejte

Stačí svižná chůze, protažení nebo vědomý pohyb. Jarní energie potřebuje proudit.

2. Ulevte trávení

Dopřejte si lehčí stravu, více teplých jídel, zeleniny a dostatek vody. Nepřetěžujte tělo zbytečnými extrémy.

3. Podívejte se, co odkládáte

Je nějaké rozhodnutí, které už dlouho víte, ale stále ho odsouváte? Právě tam může odtékat vaše energie.

4. Uvolněte emoce zdravě

Pište si, mluvte, jděte do přírody, dýchejte. Emoce potřebují pohyb stejně jako tělo.

5. Zjednodušte si život

Nemusíte nést vše sama. Někdy největší léčení začíná tím, co si dovolíte pustit. Konec dubna je krásný čas na malé zastavení a nové nastavení. Nemusíte čekat na „až někdy“. Tělo vám už teď ukazuje, kde potřebuje více péče, pravdy a prostoru. Možná nepotřebujete být silnější. Možná potřebujete být více ve spojení se sebou. S láskou, Sarah 🤍 Foto: freepik.com Autor/zdroj: Šárka Sarah Palkosková, Gifts of Life