Proč tedy běhat?
1) Metabolismus – záleží na spousta faktorech, které ho ovlivňují, ale je známo, že běžci ho mají výborný.
2) Hubnutí – běháním zhubnete, ale pozor vaše tělo si na stejný pohyb po čase zvykne, musíte měnit intervaly, tratě, intenzitu. Běh taky perfektně tvaruje postavu, hlavně nohy!
3) Fyzička – budete se cítit lépe a po čase poznáte, že se v běhu zlepšujete, to vás namotivuje dál – k lepším výsledkům, ze kterých budete mít radost.
4) Peníze – běh vás nic nestojí, můžete běhat kdekoliv, kdykoliv a hlavně jste na čerstvém vzduchu, o to víc uděláte něco pro vaše zdraví.
5) Psychoterapie – během si pročistíte hlavu od starostí a navíc vás ještě dobije energii, běh je pro mě takový “aktivní odpočinek“.
Ať už začnete běhat z jakéhokoliv důvodu, zaručuji vám, že si to po čase zamilujete! Nebude to hned, možná to bude trvat i déle, ale hlavní je, u toho vydržet. Stačí jeden pokrok, jeden běh, kdy se vám poběží “samo” a už to pro vás nebude utrpení, ale bude to zábava. Nic mně nepročistí hlavu (např. od učení) víc než běh.. jen já, hudba a příroda. Běhejte, cvičte, mějte rádi sebe a svoje tělo, ono vám to jednou vrátí!
Sleduj mě na Instagramu: @happyhealthyme.cz
https://www.instagram.com/happyhealthyme.cz/
