TLAK vytváří PROTITLAK, a tak se jednoduše může stát, že když na sebe někde v životě tlačíme, vytvoří se protitlak. Vznikne tak vnitřní boj (obvykle mezi rozumem a citem) a dostaneme se tím do začarovaného kruhu, z kterého se špatně hledá cesta ven.
To, co nás obvykle v takové situaci vnitřně pohání je charakterizováno slovem “musím”. Nikoliv toužím, chci, ráda bych, ale MUSÍM. Co se z toho stane časem je fakt, že začneme vysávat sami sebe. Že musíme prostě MOC. Věnujeme tomu 100% energie, a zpět dostaneme často jen 20% toho, co jsem na začátku vložili.
Největším vysavačem vlastní energie se tak staneme my. Sotva doběhneme jednu štafetu, chceme běžet další. Co za tím honěním se za něčím doprovázeným pocitem “nemůžu si pomoct, musím ještě stihnout to, to a to” často bývá?
♡ nízká sebehodnota
♡ přemrštěné nároky na sebe
♡ nereálné cíle
♡ přemrštěné nároky na okolí
♡ porušování našich přirozených hranic
♡ strach, že nejsem dost
♡ plnění očekávání ostatních proti mé vůli
♡ touha spasit svět
♡ podmíněnost, aneb budu se mít ráda až
♡ touha po dokonalosti
♡ touha po ocenění
♡ touha po lásce/přijetí od ostatních
Tak jsem vám dnes chtěla trochu ulevit. Dovolte si držet cokoliv, po čem toužíte v rovině chci, nikoliv musím. Dovolte si investovat energii jen tam, kde to má skutečně smysl. Dovolte si být tím, kým opravdu jste a nechtějte se zavděčit všem.
Dovolte si nastavit reálná očekávání. Dovolte si u toho všeho odpočívat, protože odpočinek je čas, kdy pracujete sami na sobě. Dovolte si být nedokonalí i za cenu toho, že se nemusíte líbit všem. A buďte k sobě hlavně laskaví. Protože nikdo jiný to za vás neudělá.
Více si řekneme na přednášce “Jak mít zdravý vztah sám se sebou” na listopadových Mentalwellnessdays.com
