Letošní tzv. Blue Monday, tedy nejdepresivnější den v roce, připadá na 19. ledna. Psychické zátěži jsme vystavování prakticky neustále, ovšem někteří čelí z různých důvodů ještě větším výzvám. Například lidé, kterým bylo diagnostikováno nějaké závažné onemocnění. Jako psychicky náročný vnímá svůj život kupříkladu až 63 % diabetiků, kterých v České republice žije více než 1 milion. Psychika má přitom značný vliv i na průběh léčby.
Diabetes patří mezi onemocnění, která vyžadují nepřetržitou pozornost, rozhodování a sebekontrolu. Neustálé sledování glykémie, úprava stravy, plánování pohybu, obava z hypoglykémie nebo komplikací – to vše se promítá do psychiky lidí s diabetem. Podle DIA Barometru považují emoční a psychickou zátěž za jednu z nejnáročnějších oblastí života s diabetem desítky procent respondentů, a téměř 48 % by uvítalo pomoc se zvládáním situace po psychické stránce.
Psychika a cukrovka jdou ruku v ruce
„Diabetes není jen metabolické onemocnění, ale i výrazná psychická zátěž. Lidé s cukrovkou často zažívají dlouhodobý stres, únavu, pocity selhání nebo viny, když se jim nedaří držet hodnoty glykémie v doporučeném rozmezí. Tento stav označujeme jako diabetes distress – specifickou emoční reakci na každodenní nároky léčby,“ vysvětluje Mgr. Judita Konečná, Ph.D., psycholožka specializující se na práci s lidmi s diabetem. Podle ní přitom nejde jen o subjektivní prožívání. Jak dodává, dlouhodobý stres zvyšuje hladinu kortizolu a adrenalinu, což může vést ke zhoršení kompenzace diabetu. Psychická nepohoda tak velmi konkrétně ovlivňuje fyzické zdraví.
Data DIA Barometru ukazují, že přestože 63 % respondentů psychickou zátěž pociťuje, jen malá část z nich řeší tyto obtíže systematicky s odborníky. Nejčastěji se diabetici svěřují sami sobě nebo svému okolí, odborná psychologická péče je využívána spíše výjimečně.
Práce s psychikou je nutností
„V diabetologii dnes víme, že bez zohlednění psychického stavu pacienta nelze dlouhodobě dosáhnout dobré kompenzace. Technologie, senzory a moderní léčba jsou důležité, ale samy o sobě nestačí,“ říká diabetolog MUDr. Robert Bém, Ph.D. MHA, z Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM). „Pokud je diabetik vyčerpaný, úzkostný nebo rezignovaný, promítne se to do jeho rozhodování, adherence k léčbě i výsledků. Psychologická podpora by měla být přirozenou součástí péče o diabetiky, nikoli nadstandardem,“ diabetolog.
Diabetes jako celospolečenské téma
Podle Ing. Kateřiny Fortelkové, předsedkyně pacientské organizace Helpio, má téma psychického zdraví diabetiků výrazný celospolečenský rozměr: „Diabetes se v Česku netýká jen samotných pacientů, ale celých rodin, pracovních kolektivů i systému zdravotní a sociální péče. Více než milion lidí žije s chronickým onemocněním, které klade vysoké nároky na psychickou odolnost.“
Právě proto Helpio dlouhodobě upozorňuje na potřebu větší podpory v oblasti edukace i duševního zdraví. „DIA Barometr 2025 jasně ukazuje, že diabetici chtějí nemoc zvládat zodpovědně, ale potřebují k tomu víc než jen technologie. Potřebují porozumění, systematickou podporu a dostupné informace, jak pracovat se stresem a psychickou zátěží,“ zdůrazňuje Kateřina Fortelková. Otevřená debata o psychice, destigmatizace psychických obtíží a propojení somatické a psychologické péče jsou klíčem ke zlepšení kvality života statisíců lidí v Česku.
Pryč se stigmaty: Jak se chovat v běžných situacích
1. Ve škole: berte diabetes jako součást běžného života
Dítě s diabetem může potřebovat změřit cukr, sníst svačinu nebo si na chvíli odpočinout. Nejde o výjimky, ale o součást léčby. Otevřený přístup učitelů i spolužáků snižuje stres a pocit studu, které mohou nemoc zhoršovat.
2. V práci: respektujte každodenní zátěž nemoci
Diabetes není jen o jídle nebo inzulinu. Nevhodné poznámky a kontrolování zvyšují psychický tlak. Respekt, možnost krátké pauzy nebo flexibility pomáhají kolegům zvládat nemoc i pracovní výkon.
3. Na ulici: při hypoglykémii jednejte rychle
Člověk s nízkou hladinou cukru může působit zmateně. Pokud je při vědomí, podejte sladký nápoj nebo hroznový cukr a nechte ho v klidu. Pokud nereaguje, volejte záchrannou službu a nepodávejte jídlo ani pití.
4. U seniorů: nepodceňujte změny chování
Náhlá slabost, zmatenost nebo změna nálady mohou souviset s glykémií, nejen se stářím. Nabídněte pomoc a v případě pochybností zajistěte odbornou pomoc.
5. Obecně: nemoralizujte a mluvte s respektem
Diabetes není selhání. Dlouhodobý stres zhoršuje kompenzaci i psychiku. Respektující komunikace bez nevyžádaných rad pomáhá lidem s diabetem zvládat nemoc dlouhodobě.
Zdroj: Pacientská organizace Helpio
Foto: freepik.com
