Dnešní uspěchaná doba si žádá, abychom stres vyvážili také pořádným odpočinkem a tělo i mysl měly možnost regenerovat. Především ženy však mívají problém v kolotoči povinností opravdu vypnout a mnohé třeba na masáže a podobné aktivity ani příliš neužije. Kromě tradičních způsobů relaxace ale existují i netradiční wellness aktivity, z nichž vás některé pravděpodobně dost překvapí. Pojďme se na několik takovýchto jedinečných a inspirativních činností podívat. Kdo ví, možná mezi nimi najdete svou novou zálibu.
Umění jako terapie
Stávalo se vám také ve škole, že jste si bezmyšlenkovitě kreslili něco na okraj sešitu a pomáhalo vám to lépe se soustředit a být tak nějak víc v pohodě? Není divu, podobné způsoby sebevyjádření řadíme do kategorie Art terapie, kdy prostřednictvím kreativního procesu projevujete své emoce a myšlenky. Nezáleží na tom, zda si vyberete kreslení, malování, práci s papírem nebo výrobu keramiky, vlastně nic z toho nepotřebujete ani zvlášť ovládat, hlavní smysl totiž tkví v něčem úplně jiném. Výtvarné aktivity dokážou výborně odbourat stres, posílit duševní zdraví, podnítit kreativitu a v důsledku také zvýšit sebevědomí, až se budete radovat z vlastnoručně vytvořeného díla.
Vypište se z toho
Ne každý je svěřovací typ, ale své myšlenky, obavy či starosti můžete svěřit papíru. Kromě psaní deníčku existují i jiné způsoby sebevyjádření, které by vám jednoho dne mohly přinést třeba také něco víc. Takový kurz tvůrčího psaní provede účastníky po cestě tvorby vlastního díla, na níž nezřídka dojdete velkého sebepoznání. Ať již vyústí v dílo, které pozná pouze útroby vašeho šuplíku nebo opravdu spatří světlo světa a dostane se mezi lidi, vy můžete vždy jen získat.
Síla lesa
Stará japonská tradice jménem Shinrin-yoku zní možná trochu tajuplně, ale ve své podstatě je velmi jednoduchá a praktikovat ji může kdokoliv. Pro tzv. lesní koupel potřebujete jediné – les. Nechte starosti doma nebo v práci, vydejte se na procházku lesem a pouze vnímejte jeho vůni, zvuky, zhluboka dýchejte a přibližte se opět sami sobě. Uvidíte, že po takovémto odpočinku odvane všechen stres vítr, zlepší se vám nálada a také imunita.
Léčba vůní
Éterické oleje a bylinky jsou doslova balzámem pro duši i tělo. Léčivé schopnosti aromaterapie jsou prokázané a návštěva workshopu, kde vás naučí namíchat si vlastní bylinné směsi pro relaxaci, povzbuzení či naopak klidný spánek, patří mezi zkušenosti, které se v životě rozhodně neztratí. Třeba vás svět bylinek pohltí natolik, že půjdete ještě hlouběji a stanete se rodinným přírodním léčitelem.
Jako mořská panna
Je-li voda vaším živlem, ale zároveň toužíte po něčem víc než jen poklidném plavání v bazénu nebo relaxu ve vířivce, pak se zkuste proměnit v mořskou pannu. V kurzech Mermaidingu si natáhnete pomyslný ocas a kromě toho, že si užijete spoustu zábavy, dáte si i pořádně do těla. A co je hlavní, zapomenete na všechny starosti.
Chcete více tipů na netradiční wellness a jiné odpočinkové aktivity? Tady jsou alespoň ve stručnosti: hudební či gongová terapie, tantrické masáže, kryoterapie neboli intenzivní krátký pobyt ve velmi nízkých teplotách, terapie tmou nebo tichem, rebirthing, kurzy cirkusového umění, případně extrémní překážkové závody. A kdo by se přece jen chtěl držet ověřené klasiky, pak pobyt v sauně může být jako sen.
Vzhledem k tomu, že se blíží prodloužený velikonoční víkend, máme pro vás ještě jeden tip. Užijte si svátky jara jinak, dopřejte si odpočinek a již nyní si rezervujte relaxační wellness pobyt prostřednictvím Spa.cz, specialisty na wellness a lázeňské pobyty. Profesionální masáž bude zcela jistě příjemnější než ta, kterou provádí pomlázka.
Zdroj: Wikipedia Commons
Foto: Shutterstock
