Podzimní deprese, také známá jako sezónní afektivní porucha (SAD), je typickým stavem, který někteří lidé zažívají během podzimních a zimních měsíců, kdy je méně slunečního světla. Tento stav je spojen s řadou příznaků, jako je úzkost, smutek, únava a snížená nálada. Lidé trpící podzimní depresí mohou mít potíže se soustředěním, spánkem a chutí k jídlu.
Předpokládá se, že nedostatek slunečního světla a změna denního režimu mohou ovlivnit biologické a hormonální procesy v těle, což vede k těmto příznakům. Doporučenými způsoby, jak zvládat podzimní depresi, jsou denní světlo terapie, pravidelná fyzická aktivita a zdravá strava. Pokud máte pocit, že trpíte podzimní depresí a má to výrazný dopad na vaši kvalitu života, měli byste konzultovat s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví.
Zdroj: Wikipedia Commons
Autor a foto: Nela Vávrová
Joo, i já někdy trpím podzimní depresí… a už jsem pochopila lidi, kterým se na podzim nechce žít… hlavně jsou to lidé, co žijí sami, nemají rodinu nebo se na ně rodina tzv. vykašlala… ♥♥♥
Bohuzel, ale vždy je důvod proč žít. Tyhle myšlenky musí hned pryč. Podzim je jen období.
tak já sama za sebe nemám tyhle špatné myšlenky, ale někdy se mi nechce ven, vůbec mezi lidi, oblékat se, a někdy se mi nechce NIC…