Milování je jedním nejpříjemnějších zážitků vůbec. Tedy pokud krátce před ním neuděláte nějakou hloupost. Třeba jako tu, když ochutnáte mátový čaj! A co dalšího milostným hrátkám nepřeje?
Sex má čtyři fáze. Vzrušení, plató (maximální slastný rauš způsobený účinnou stimulací erotogenních zón), orgasmus a uvolnění. Kteroukoli z těchto fází může narušit nějaký problém, o který se postará vaše vlastní tělo. Které věci se mu nelíbí a co před sexem určitě nedělat?
Nejezte mnoho (nezdravého) jídla
Těsně před předehrou si dopřejete něco mastného, smaženého a těžkého, tedy kaloricky vydatného? Pak se nedočkáte valných milostných výkonů, ale únavy! Tento stav se nazývá postprandiální ospalost (lat.: post prandium = po jídle), kterému se lidově říká „řízkové kóma”. Po vydatném jídle totiž trávicí ústrojí potřebuje hodně energie, aby potravu přijalo.
Radši omezte rafinované tuky a sacharidy a takticky dejte přednost ořechům, ovoci a zelenině. A pozor, držte se dál od máty peprné a potravin, které ji obsahují! Mentol totiž snižuje hladinu testosteronu, který ovlivňuje sexuální touhu.
Zároveň se vyhněte konzumaci potravin, které způsobují nadýmání. Pokud si nemůžete pomoci, tak při jejich tepelné úpravě použijte majoránku, tymián, kmín, fenykl, bazalku, dobromysl či třeba saturejku.
Nepijte alkohol ani nekuřte cigarety
Kouření omezuje průtok krve v těle (včetně genitálií) a alkohol sice odbourává zábrany a dodává odvahu, ale po druhé či třetí sklence otupuje a vyvolává ospalost. Ani v tomhle případě to na báječný sex nevypadá!
Vyhněte se energetickým nápojům
Možná se zdá, že energetický nápoj vypitý krátce před sexem je dobrý nápad. Lidé si myslí, že povzbuzuje výdrž a nakopává libido. Tak pro vyšší obsah kofeinu, který má pozitivní vliv na anaerobní výkon člověka a tvorbu testosteronu, to do jisté míry tak je, nicméně onen stav „nabuzenosti“ trvá jen krátce. Jakmile účinky kofeinu a cukrů, kterými jsou energetické nápoje nabité, pominou, můžete se začít cítit vyšťaveně.
Nebojujte spolu
Hádky a vypětí jsou běžnou součástí života, stejně jako všudypřítomný stres. Nikdy však nedovolte, aby něco takového řídilo váš milostný život. Hádky vždy konstruktivně uzavřete (nic v sobě neduste) a nahromaděnou úzkost zpracovávejte meditací, cvičením nebo prostřednictvím jiného druhu relaxace (kupříkladu oblíbeným koníčkem). Pakliže to neuděláte, ztratíte své libido. U žen se také vinou chronického stresu objevuje ztráta vlhkosti v klíně, muži si zase stěžují na erektilní dysfunkce. A za to nějaká ta partnerská bouřka nebo náročný pracovní projekt skutečně nestojí.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Věci, které byste nikdy neměli dělat před milováním
-
Jak je možné, že zamilovanost ze vztahu postupně mizí? Někomu vydrží roky, u jiných vztahů vyhasíná rychleji. Vztahový kouč Petr Koch na to má svůj pohled
MartinaRichterová||Rodina a vztahy
Zamilovanost tak, jak ji většina z nás chápe, je stav, kdy na druhém obdivujeme snad úplně vše. Po určité době...
-
Užíváte si, když máte doma pořádek? A jak jste na tom, když dojde na finance?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Která žena si neužívá ty chvíle, kdy po celém dni stráveném úklidem může konečně dopadnout na sedačku a dopřát...
-
Užijte si muzikál Doktor Ox v předpremiéře 4. 10. Od nás máte 1+1 vstupenku ZDARMA
KristinaGrey||Rodina a vztahy
DIVADLO HYBERNIA a ŽENY s.r.o. PŘIPRAVILI MIMOŘÁDNOU NABÍDKU NA MUZIKÁLOVOU KOMEDII DOKTOR OX 1+1 vstupenka zdarma! Buď první, kdo uvidí novinku...
-
Co se vyplatí naučit vaše děti o sociálních sítích
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy, děti, vzdělávání
Dnešní generace dětí a dospívajících vyrůstá většinou ve společnosti sociálních sítí. Ovšem to neznamená, že o nich naše ratolesti...
-
Jaké je očekávání mužů a žen v manželství? My si chceme povídat, oni mít doma navařeno
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Ty z vás, které už v tajemném svazku manželství žijí, jistě dají za pravdu, že očekávání obou krásných pohlaví se...
-
Čekáte miminko? Co se děje s intimními partiemi budoucí maminky?
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Miminko pomalu roste a vy se začínáte těšit na přicházející období plné radosti, až bude děťátko na světě. Těhotenství...
-
Dirty Talks! Proč ženy v posteli milují „špinavé řeči“
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, sex, tipy
Sténání, vzdychání a olizování… Hlasitost doprava! Odborníci přišli na to, proč že ženy milují v posteli „špinavé řeči“. Jen...
-
Chování na sjezdovce má svá pravidla. Dodržujte je a předejděte nebezpečným zraněním
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Lyžování je oblíbeným, i když někdy nebezpečným sportem. Úrazy na sjezdovkách nejsou ojedinělé. Lyžaři zrychlují, získávají sebevědomí, ale často...