Milování je jedním nejpříjemnějších zážitků vůbec. Tedy pokud krátce před ním neuděláte nějakou hloupost. Třeba jako tu, když ochutnáte mátový čaj! A co dalšího milostným hrátkám nepřeje?
Sex má čtyři fáze. Vzrušení, plató (maximální slastný rauš způsobený účinnou stimulací erotogenních zón), orgasmus a uvolnění. Kteroukoli z těchto fází může narušit nějaký problém, o který se postará vaše vlastní tělo. Které věci se mu nelíbí a co před sexem určitě nedělat?
Nejezte mnoho (nezdravého) jídla
Těsně před předehrou si dopřejete něco mastného, smaženého a těžkého, tedy kaloricky vydatného? Pak se nedočkáte valných milostných výkonů, ale únavy! Tento stav se nazývá postprandiální ospalost (lat.: post prandium = po jídle), kterému se lidově říká „řízkové kóma”. Po vydatném jídle totiž trávicí ústrojí potřebuje hodně energie, aby potravu přijalo.
Radši omezte rafinované tuky a sacharidy a takticky dejte přednost ořechům, ovoci a zelenině. A pozor, držte se dál od máty peprné a potravin, které ji obsahují! Mentol totiž snižuje hladinu testosteronu, který ovlivňuje sexuální touhu.
Zároveň se vyhněte konzumaci potravin, které způsobují nadýmání. Pokud si nemůžete pomoci, tak při jejich tepelné úpravě použijte majoránku, tymián, kmín, fenykl, bazalku, dobromysl či třeba saturejku.
Nepijte alkohol ani nekuřte cigarety
Kouření omezuje průtok krve v těle (včetně genitálií) a alkohol sice odbourává zábrany a dodává odvahu, ale po druhé či třetí sklence otupuje a vyvolává ospalost. Ani v tomhle případě to na báječný sex nevypadá!
Vyhněte se energetickým nápojům
Možná se zdá, že energetický nápoj vypitý krátce před sexem je dobrý nápad. Lidé si myslí, že povzbuzuje výdrž a nakopává libido. Tak pro vyšší obsah kofeinu, který má pozitivní vliv na anaerobní výkon člověka a tvorbu testosteronu, to do jisté míry tak je, nicméně onen stav „nabuzenosti“ trvá jen krátce. Jakmile účinky kofeinu a cukrů, kterými jsou energetické nápoje nabité, pominou, můžete se začít cítit vyšťaveně.
Nebojujte spolu
Hádky a vypětí jsou běžnou součástí života, stejně jako všudypřítomný stres. Nikdy však nedovolte, aby něco takového řídilo váš milostný život. Hádky vždy konstruktivně uzavřete (nic v sobě neduste) a nahromaděnou úzkost zpracovávejte meditací, cvičením nebo prostřednictvím jiného druhu relaxace (kupříkladu oblíbeným koníčkem). Pakliže to neuděláte, ztratíte své libido. U žen se také vinou chronického stresu objevuje ztráta vlhkosti v klíně, muži si zase stěžují na erektilní dysfunkce. A za to nějaká ta partnerská bouřka nebo náročný pracovní projekt skutečně nestojí.
Foto: Shutterstock
Autorka: Nikola Strnadová
Věci, které byste nikdy neměli dělat před milováním
-
Jaké vlastnosti charakterizují melancholika?
Blogerka Michaella||Rodina a vztahy
Mezi méně optimistické povahy, které tíhnou k tichu, patří melancholik. Celý život ho provází váhavost a sklon k smutné, depresivní...
-
Má vaše dítě deformovaná chodidla? Víme, jak to zjistit
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy, děti, tipy, zdraví
Až třetina českých prvňáčků má deformovaná chodila, trápí je například ploché nohy nebo vybočené malíčky. Příčinou jejich zdravotních obtíží...
-
MDŽ: nejlepší dárky na poslední chvíli
Lucie Janotová||#, Rodina a vztahy, dárky, inspirativní ženy, tipy
Kdy jindy potěšit samy sebe nebo své nejbližší maminky, sestry, kamarádky či přítelkyně. Vybrali jsme pro vás perfektní dárky...
-
Objevte kouzlo vodních fontán pro kočky
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy, domácí mazlíčci, tipy
Kočky jsou fascinující stvoření známá svou vybíravou povahou. Už jste slyšeli o vodní fontáně pro kočky? Vaši miláčci ji...
-
Plánovené rodičovství by mělo zahrnovat změnu životního stylu u obou partnerů, nejen u budoucí maminky
MartinaRichterová||Rodina a vztahy
Jakmile žena otěhotní, často si říká, že by o sebe teď měla pečovat a kvalitně jíst, aby jí ani...
-
Pohybu se nemusíte bát ani v těhotenství, pečlivě však vybírejte
Redakce Ženy s.r.o.||Rodina a vztahy
Jak je to vlastně se sportováním v době, kdy čekáte miminko? Opravdu musejí těhotné ženy jen „sedět na zadku”...
-
Recept na šťastný rodinný život? Podívejte se na speciální díl pořadu Na houpačce věnovaný Dni matek
Lucie Janotová||Rodina a vztahy
O tom, co je rodinné štětí a jak ho dosáhnout, diskutují filozofové, umělci i duchovní učitelé už tisíce let....
-
Co dělat, když se "zasekneme" ve vztahu, v práci nebo v životě?
Blogerka Michaella||Rodina a vztahy
Když přijde zásek, víme, že stojíme na místě. Může jít o práci, o vztah, o cokoli. Zásek nás vytáčí,...