To abych si nemusela v únoru dělat výčitky, že jsem to nezvládla, nedotáhla do konce, prostě, že jsem od toho opět a zase utekla…No, tak to byl pokus o vtip, i když asi ne nereálný. Všichni víme, že mnohá novoroční předsevzetí končí v druhé polovině ledna nebo v únoru. Hlavně ta o hubnutí a sportování.
Proč tomu tak je?
Ze zkušeností vím, a myslím si že vy také, že novoroční předsevzetí jsou jistou euforií z nových začátků a touhy, aby něco bylo jinak.
Jenže, aby něco bylo jinak, chce to akci.
Nejen akci, že něco chceme jinak. nebo že uděláme rozhodnutí. Chce to tu stovku malých krůčků realizace. Je potřeba každý den pro tuto změnu něco udělat a držet směr k cíli.
Proto fungují techniky 21 nebo 30. Překonat 21 nebo 30 dní je právě ta hranice, kdy se rozhoduje, zda to má vůbec šanci na úspěch. Proto se dělají 30denní výzvy nebo maratony vedoucí ke změně. Aby to naše hlava a tělo přijaly. Teda ty změny, kterým se rádo a hodně často úspěšně brání.
Jenže já vám zde navrhuji v lednu a v únoru nedržet diety. Proč?
Důvodem, proč v lednu a vlastně ani v únoru diety nedržím a nezaměřuji se na tento způsob hubnutí, je právě ta ZIMA. Ano ZIMA jako roční období.
Přiznejme si a přijměme skutečnost, že tělo nelze až tak úplně obelhat. V zimě se více chrání, protože přirozeně ví, že v zimním období je na něj kladeno více nároků, aby toto období zvládlo ve zdraví a plné síle. Proto tak nějak šetří, uchovává, zadržuje… a tak nerado pouští i ty kilogramy. A my se snažíme.
Věřím vám, že se snažíte začít nyní hubnutí a věřím, že to právě teď v lednu jde tak nějak z tuha. Ale my to přeci jen tak moc chceme, tak se do toho po novém roce vrháme hlava nehlava s dietami, permanentkami do fitek, někdy i hladověním, syrovou stravou, hubnoucími koktejly… a je nám tak nějak jedno, že právě teď je zima.
Bohužel pro nás. Vyplýtváme v období vrcholící zimy mnoho fyzické i emoční energie a chuti na změnu, a na jaře nám už nějak nezbývají tyto potřebné síly na pokračování nebo nové začátky. Leden a únor rychle zběhnou a najednou je tady jaro, a my jsme zklamaní, unavení, vyčerpaní, otrávení z nedostatečného úspěchu nebo přímo z lednového a únorového neúspěchu.
Přicházejí výčitky, cíl se rozplynul a přichází frustrace ze selhání. A to vše nám na pocitu štěstí a radosti nepřidá.
Takže co s tím?
Ano, už slyším tu otázku nebo sdělení:
-
„A tak co mám tedy v lednu, v zimě dělat?“
-
„Já opravdu potřebuji zhubnout nebo něco dělat, abych si udržela ta kila, která mám.“
Ano, je určitě potřeba dělat něco i v lednu i v únoru. Ale to něco by mělo jít v souladu s přírodou a vaším tělem, tak nějak přirozeně.
Navíc, udržování kil i hubnutí je proces, a ten chce plán i vhodný postup.
-
Co kdybyste to v tomto roce začala dělat trochu jinak?
-
Využijte tipy a triky těch úspěšných, kteří to už zvládli.
-
Nedělejte stále stejné chyby a vystupte z kruhu tzv. věčné dietářky. Zklamání bolí a určitě si nikdo z nás nechce ubližovat.
Přijměte přirozený roční cyklus a skutečnost, že zima je vážně období, kdy bychom se měli stabilizovat.
Přijměte skutečnost, že na jaře, stejně jako příroda, dokážeme nabrat vítr do plachet a realizovat úspěšně a s menší energií zásadní změny. A to změny, na které jsme připraveni.
Můj tip na úspěch:
je pravý čas na ebook Proč v lednu a únoru nedržím diety, a přesto hubnu aneb 3 jednoduché kroky, jak zhubnout nebo udržet si kila a vyhnout se v zimě dietám.
Je o třech (3) krocích, které staví základ úspěchu. Je vhodný právě pro tyto dlouhé zimní večery.
Nemáte čas čekat se změnou do jara? Když nemáte, tak nemáte, chápu to.
Ale upřímně, ono to, co se vám tu dnes snažím sdělit, není o žádném lelkování a odkládání na JINDY. Věřte mi, že je to aktivní, systematická příprava na váš hlavní záměr a jeho úspěšnou realizaci.
-
Vy chcete zhubnout nebo udržet si kila, která se vám líbí. Vy chcete uspět… a je jedno v čem. Algoritmus úspěchu je stejný. NAUČTE SE HO.
-
Vy chcete uspět a letos se vám to určitě povede. UDĚLEJTE TO.
K dosažení cíle potřebujete nejen touhu a vhodné mentální nastavení. Potřebujete také energii vašeho těla.
Vy k tomuto úspěchu potřebujete také zdravé a silné tělo, které vám bude spíš oporou než něčím, co bojkotuje vaše snažení o změnu. Věřte mi, ono se o ten bojkot pokusí. O tom se více dozvíte právě v tomto novém ebooku.
Rozhodnutí je na Vás.
Důležité je začít a nejlépe je začít SPRÁVNĚ. Udělejte konec špatným začátkům a vymažte je navždy ze svého života.
Můj osobní plán vedoucí k úspěchu je rozložen na více etap, vycházejících z přirozených principů a souznících s mým tělem. Daří se mi ho dodržovat již několik let a úspěch se projevil i přesto, že roky přibývají. Roky ano, kila ne 😊
Chcete-li se více dozvědět, proč to funguje, podívejte se na www.evanytrova.cz a uvidíte
„Proč nedržím v lednu a únoru diety, a přesto hubnu
aneb 3 jednoduché kroky, jak zhubnout nebo udržet si kila a vyhnout se v zimě dietám.“
Začnete letos jinak, napište si o ebook a užijte si v tomto roce svého zaslouženého úspěchu s kily, které chcete mít.
Tagy:hubnutí
