635

ZDRAVÍčko, za poslední léta mi mnoho lidí říká, že je bolí šíje, trapézové svaly, oblast krku = každý to nazývá jinak, ale všem hromadně pomáhá s od-blokem pohybová pozice PÁV. 

Je snadné pozici všechny naučit, ale problém, proč ji potřebují tak ČASto, oproti dřívější době je, že většina z nich kouká do mobilu při chůzi. Dovedete si představit to držení těla, ať obě aktivity zvládnete naráz? Bohužel musí být krční páteř mimo osu (srdce – hlava aneb bradu nad klíčními kostmi není možné udržet), je tedy vychýlená a to způsobuje i uzavření hrudi a tím pádem utlačování srdce, jak má tedy řádně fungovat, když dostává takhle zabrat? 
 
Takže si i Vy, kteří to též děláte, račte uvědomit, jestli je při chůzi nutné koukat na obrazovku mobilu či se raději kochat okolím. Jsme zase u toho pomalejšího modu, že? Tak mu pojďme VSTŘÍC a u chůze = už přestat koukat do obrazovky. 
A pokud máte pocit, že to dělat musíte = kompenzujte právě PÁVem.
PÁV ve STOJI:
https://www.youtube.com/watch?v=VlSoXyj5x3g&list=PLAlkP9BFa9ZrgHMbfd8EwqFRZGQcaEHh4&index=4
 
https://www.youtube.com/watch?v=OSOSmAk14GY&list=PLAlkP9BFa9ZrgHMbfd8EwqFRZGQcaEHh4&index=6
 
PÁV v SEDĚ:
https://www.youtube.com/watch?v=8BIET3ACFKU&list=PLAlkP9BFa9ZrgHMbfd8EwqFRZGQcaEHh4&index=5
 
Mějte se báječně.

ZDRAVÍm, Wanda Vorlová, za 10 dní u příběhu 109, toto byl 108 z 137.

Tagy:
1 Komentář

Komentáře jsou uzavřeny.

  1. Naděžda Křičenská 7 měsíci ago

    Super.

©2022 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account