Kvalitní spánek je opravdu důležitý, protože se po něm nejen budete cítit dobře, ale také zlepší látkovou výměnu a zvýší Vaši efektivitu. Proto je vhodné se snažit, abyste spali co nejlépe. Určité záležitosti není možné ovlivnit, ale spoustu ostatních ano- a na ty je vhodné se zaměřit. Viz. několik dobrých rad pro kvalitní spánek. Postel není tak důležitá jako kvalitní […]
Počkejte prosím...