Kvalitní spánek je opravdu důležitý, protože se po něm nejen budete cítit dobře, ale také zlepší látkovou výměnu a zvýší Vaši efektivitu. Proto je vhodné se snažit, abyste spali co nejlépe. Určité záležitosti není možné ovlivnit, ale spoustu ostatních ano- a na ty je vhodné se zaměřit.
Postel není tak důležitá jako kvalitní matrace
Samotné řešení a tvar postele ovlivní spíše design Vaší ložnice, ale Váš spánek příliš ne. Zato matrace je velmi důležitá a její výběr je vhodné opravdu dobře zvážit. Nemusí nutně platit, že kvalitní matrace musí být drahá- odpíchněte se od recenzí reálných lidí na internetu (například na Heuréce) a poté Vámi předvybranou matraci otestujte přímo na prodejně. Pozor- při krátkém ležení je pro většinu lidí pohodlnější měkčí matrace, ale ta nedává tak dobou oporu tělu a při dlouhém ležení z ní mají tendence bolet záda. Kupujte tudíž spíše matraci o číslo tvrdší. Toto samozřejmě platí pro matrace jak pro děti, tak i pro dospělé. Pro postele jednolůžkové i postele manželské. Výběr postele ale přeci jen nepodceňujte- ty kvalitní Vám vydrží mnohem déle a volba správného typu Vám zpříjemní život- vysoká postel usnadní vstávání, velký úložný prostor pomůže s úschovou spousty věcí, vysoké čalouněné čelo Vám poskytne oporu hlavy při sledování televize.
Důležitější, než výběr postele je umístění její, ale i dalšího nábytku
Ještě než budete nábytek do ložnice kupovat, tak zvažte dobře jeho rozmístění. Obecně se doporučuje umístit postel dále od stěny se sousedy, kteří jsou zdrojem nejrůznějšího hluku a k této stěně naopak umístit velkou šatní skříň. Nežádoucí zvuky pak ztlumí především oblečení, ručníky, lůžkoviny a další podobné záležitosti v ní umístěné a to řádově o několik decibelů. Univerzální šatní skříň však může sloužit k úschově všeho možného od oblečení, přes hračky až například po koloběžku apod.
Zdroj obrázku: katalog nábytku in-nabytek.cz
Tagy:inspirace tipy
Teraz mám dobrý matrac v minulosti som mala taký čo mi nesedel a bolo to hrozné
Souhlasím, nedávno jsme si kupovali nové kvalitní matrace. Na internetu jsem se také dočetla, že je důležité matraci otáčet všemi směry, abychom matraci zatěžovali rovnoměrně :-).
Já si myslím, že máme doma ložnici fakt kvalitní a zařízenou minimalisticky. Málo kytek, prakticky žádná elektronika. Ale přesto špatně spím. Za matrace jsme tenkrát dali skoro 40 000 korun. No… U mě je to spíš pracovní problém. Na chvíli usnu a pak se probudím s tím, že mě ráno čeká videokonference s důležitým klientem. Prostě klasické nervy. Ale snažím se s tím pracovat prostřednictvím terapeuta, tak se to snad zlepší. 🙂
Jojo, kvalitní matrace jsou základ, u nás tipuji, že ještě tak rok a bude potřeba je též vyměnit.
Děkuji za tipy, myslím, že jsem kupovala kvalitní postel, je to už ale cca 8 let, a poslední dobou, když dlouho ležíme, např. o víkendu, nás bolí záda, tak jsem si řekla, jestli není čas na změnu.
Skvělé tipy. Postel máme, myslím si, že umístěnou dobře. Jen do budoucna s přítelem zvažujeme koupi kvalitnější matrace.
Souhlasím, není nad kvalitní matraci. Jsme spolu s manželem 12 let, a již jsme kupovali 2x a brzy nás čeká nákup dalších matrací. Jsme těžkotonážníci, takže matrace trpí a naše páteř pak také 🙂