Připadá vám bramborová kaše nudná? Zkuste ji ochutit mrkví a exotickými batáty! Batáty snižují hladinu cholesterolu Batáty neboli sladké brabory jsou hlízy podobné podzemnici olejné a pocházejí z Jižní Ameriky. Obsahují velké množství vitaminu C a betakarotenu, ale také draslík, který má také vliv na správnou funkci srdce, a snižuje tak možnost vzniku kardiovaskulárních problémů. Recept: Brambory, batáty a mrkev oloupeme, nakrájíme […]
Fresh je chutným osvěžením, detoxikuje a povzbudí naši radost ze života. Na přípravu fresh džusů nepoužívám odšťavňovač, ale malý praktický mixér. Využiji tak vždy veškeré ovoce nebo zeleninu. Jablko omyjeme a vykrojíme jadřinec, nakrájíme na kousky. Přidáme 100% pomerančovou šťavu, nebo jeden oloupaný nakrájený pomeranč, maliny a slunečnicové semínko, dochutíme pampeliškovým sirupem, případně medem, vše rozmixujeme a potom jen vypijeme. […]
Kuře nasolíme – i uvnitř, posypeme paprikou a vmasírujeme do něj olivový olej, fenykl rozkrojíme na půlky či čtvrtky a vložíme do kuřete. Dáme do pekáče vymazaného máslem, podlijeme trochu vodou, pečeme ve vyhřátí troubě pod pokličkou asi 60 minut na 200 stupňů, posledních 15 minut odklopíme, aby se udělala kůrčička. Po upečení vyndáme fenykl a použujeme ho jako přílohu […]
Vliv rodičovské podpory na sebevědomí a spokojenost dětí: Osobní zkušenost Nedávno u mě byl na konzultaci chlapec…. objednala ho maminka, že prý na něj už nic neplatí, ať dělají co dělají, neposlouchá, je vzdorovitý….. no nejprve jsme hovořili ve třech.. vlastně to byl monolog maminky… stížnosti na chlapce… neposlouchá nechce se učit, nechce si uklízet, je vzdorovitý, často se zavírá […]
Každodenní rozhodnutí pro zdravý životní styl: Od stresu k radosti Pár dní před úplňkem je velice příznivá doba na zahájení očisty fyzické i mentální… záleží na nás jak se rozhodneme….můžeme 1den, 3 dny, 7 dní, až 21 dní věnovat posílení vlastního zdraví… Tělo očistíme a posílíme úpravou stravy – vynecháme nebo alespoň výrazně omezíme maso a mléko a výrobky z nich, […]