S příchodem menopauzy se u mnoha žen objevují změny – jednou z nejviditelnějších je tuk v oblasti břicha. Jak tomu...
Články pro Tag: péče o sebe
Zlepšit stravovací návyky nemusí být složité, stačí si osvojit jednoduché pravidlo
Pro lepší životní styl je vždy zásadní kombinace pohybu a správného jídelníčku. Strava má být vyvážená, pomůže jednoduchá pomůcka.
Porozumění vlastní cykličnosti je klíčem ke spokojenějšímu životu. Zjistěte, kdy je čas na výkon a kdy na zklidnění
Přijde jednou za měsíc a většinou se na její návštěvu příliš netěšíme. Ano, řeč je o menstruaci. Zkusme však...
Udržte si krásné vlasy i v létě. Kadeřnice prozrazuje, jak předejít jejich poškození
Léto přináší spoustu radostí, které ale našim vlasům příliš neprospívají. Následky? Dehydratované a lámavé vlasy. Jak mít vlasy stále...
NEAT aneb tajemství spálených kalorií bez cvičení. Využívejte energii z běžného dne naplno
Zkratka NEAT znamená energii spálenou při každodenních činnostech mimo cílené strukturované cvičení, spánek a jídlo.
Jak dosáhnout klidných večerů a relaxace: Tipy pro snížení stresu a uvolnění mysli
Večery plné klidu a relaxace jsou důležité pro naše duševní zdraví. Naučte se, jak snížit stres a uvolnit mysl.
Minimalistický každodenní make-up – jak gel na obočí a barva na rty zvýrazní vaši přirozenou krásu?
V době, kdy se čím dál více lidí obrací k jednoduchosti a přirozenosti, získává na oblibě i minimalistický každodenní...
Zdravé ořechy pod drobnohledem: Kdy, jak a proč je zařadit do jídelníčku?
Vybírat kvalitní a výživné potraviny nemusí být pro každého jednoduché. Pomoci mohou nutričně bohaté potraviny – například ořechy.
Vyhoření není slabost: Projevy, příčiny a pomoc při psychickém vyčerpání
Syndrom vyhoření postihuje stále více lidí. Zjistěte, jaké jsou příčiny, příznaky a jak si včas říct o pomoc a pečovat o své duševní...
Trendy účesy a vlasová péče: Zkuste v létě změnu, směr vám ukáže pár tipů přímo ze salonu
Sledujete trendy? Pokud ano, možná by vás mohlo zajímat, co je letos v kurzu ve světě vlasového stylingu. Co...










