Teambuildingy, firemní párty, narozeniny. Chlebíčky, chipsy, lahodné dortíčky. Lákadel je všude a tolik! S příchodem jara přísun kalorických dobrot...
4x NE hladu. Jak vyzrát na kručení v břiše a mít ho pod kontrolou?
Co je to vlastně hlad, jak vzniká a co jej způsobuje? Hlad je fyziologická potřeba způsobená nedostatkem potravy. Je...
Alkohol při keto dietě. Můžete trošku, nebo máte zákaz?
Co si dát k pití v dietě? Máte před sebou oslavy konce roku, rodinou sešlost, nebo třeba firemní párty...
Fenomén zvaný ketóza. Co to je a jak díky ní zhubnu.
Každý, kdo se zajímá o hubnutí, se už setkal s pojmem ketóza. Může se zdát, že je tento pojem...
Přemýšlíte, jaká dieta by pro vás mohla být ta pravá, ale mnoho různých názvů a druhů vám výběr komplikuje?...
Káva s mlékem… pít či nepít?
Často dostávám dotaz, jak je to s pitím kávy s mlékem. Pokusím se jeden z nejrozšířenějších mýtů objasnit. Kafe...
Minimální vs. doporučený kalorický příjem – jaký je mezi nimi rozdíl?
Pořídili jste si osobní váhu s funkcí tělesné analýzy, a kromě množství tuku, svalů a vody v těle, vám...
Nový rok, nové vy: vyberte si zdravou a udržitelnou strategii hubnutí
Zapomeňte na slovo „dieta“, protože jediné, čeho tím dosáhnete je frustrace. Jaké strategie hubnutí vás dovedou za vysněnou postavou?...
Zformujte svou postavu, máme pro vás pomocníkyUkončena
Nový rok se blíží a s ním i předsevzetí mnohých z nás udělat něco se svou postavou. Není to...
Svěží mix Omyjte 1 citron a okurku. Obojí nakrájejte na kolečka a vložte do většího džbánku. Vše zalijte vodou...













