Přírodní léčba pro duševní pohodu
Léto je čas pohody, klidu, radovánek, dovolených,… mohli bychom pokračovat dál. Ale? I tyto pro někoho skvělé radosti, mohou být starosti. Stres nehraje na roční období. Objeví se kdykoliv. Zkusme s ním zatočit třeba pomocí bylinek.
Lidé už tisíce let milují rychlá a účinná řešení na všechny své problémy. Včetně nervozity a stresu. Kdo touží po okamžité úlevě od psychického a fyzického napětí, může vsadit na tipy amerického magazínu Food Technology. Ten provedl revizi mnoha nápojů a metod a došel k závěru, že nejlepší volbou je tisíce let osvědčený recept – bylinkový čaj.
Mnoho odborníků se shoduje, že výbornými bylinami proti stresu a napětí jsou heřmánek, mučenka, pupečník a kozlík.
Heřmánek je po tisíce let znám jako mírné sedativum uvolňující také svalové napětí.
Výborná ajurvédská rostlina pupečník asijský neboli Centella asiatica navíc zlepšuje myšlení, paměť a bdělost.
Mučenka je mírné sedativum, zatímco kozlík rychle uvolňuje svalové napětí.
Při poruchách spánku, úzkostech a napětí pomůže také meduňka neboli Melissa officinalis.
Proti úzkostem, napětí a zvýšenému krevnímu tlaku pomáhá aminokyselina L-theanin, která se nachází v zeleném čaji. Šálek kvalitního nápoje s kapkou čerstvé citrónové šťávy dokáže větší divy než syntetické farmakologické preparáty. Navíc je zelený čaj výborným antioxidantem, který přechází rakovině a civilizačním chorobám.
Povězte, jak a které bylinky vám pomáhají zahnat stres a navodit stav pohody?
Zdroj foto:Pixabay.com
