Zejména my ženy jsme zimomřivé, a tak určitě známe ten nepříjemný pocit, kór když se nyní všude šetří na topení. Je nám stále zima a my nevíme, do čeho se ještě zabalit a jak se zahřát. Naštěstí se můžeme účinně zahřát zevnitř. Přináším pár tipů.
Víte, že nejvíce tepla odchází z hlavy a z nohou? Horké nápoje?
Takže spojíme příjemné s užitečným, večerní svařáček u televize s dekou. Nebo než vyrazíme ven, nasadíme teplé ponožky, čepici a do termosky si uděláme zázvorový čaj.
Koření
Je řada koření, která mají zahřívací efekt, takže pokud je přidáte do jídel, budete mít teplo v bříšku. Zvolte zázvor, skořici, chilli, hřebíček, vanilku, pepř, badyán, anýz, kurkumu, kari nebo lékořici.
Koupel
Pokud máte možnost naložte se do vany, přidejte pěnu, olejíček a ve vaně zůstaňte alespoň 20 minut. Nechte tělo hodně prohřát. Vana je velmi účinná ve chvílích, kdy jste byli promrzlí po opravdu dlouhou dobu, třeba po celém dni venku v chladu.
Zima nás neodradí.
Komentáře
Pro přidání komentáře se musíte .
Načítání komentářů...