Činnosti, kterými si (prý) denně ničíme zdraví

Nedostatek pohybu

Nedostatek pohybu může být jednou z příčin, které vedou k nádorovým

onemocněním, a to převážně tlustého střeva, konečníku, prostaty nebo prsou.

Spíše ale než vaše pozice vsedě v kanceláři nebo doma za to může životní styl

s tím spojený. Abyste se trochu rozhýbali, snažte se být trochu aktivní

i při sedavé práci. Alespoň jednou za hodinu vstaňte a se jděte projít.

Doma se hned nesvalte na gauč před televizi, ale udělejte si procházku.

Byť se cítíte unaveni, věřte, že je to jen psychická znavenost, vaše tělo

je po celodenním sezení čerstvé. 

Pohybová aktivita se považuje za jeden z nejdůležitějších pilířů zdraví.

Pravidelné pohybové aktivity jsou vhodným prostředkem pro celkové zdraví

a zlepšení kvality života jedinců všech věkových skupin.

Málokdo ví, že fyzická nečinnost je dnes považována za rizikový faktor

mnoha zhoubných nádorů, a proto je alespoň minimální „dávka“ pohybu

pro naše zdraví nezbytně nutná. 

Hudlenka