Co dělat, když je tlak nízký?

S nízkým tlakem pomůže úprava životosprávy

Dbejte na pitný režim.

Pijte denně nejméně 2,5 litru tekutin denně, první skleničku vody

si dejte hned po probuzení.

Vstávejte pomalu. Ať už sedíte nebo ležíte, vždy se zvedejte pomalu. ...

Jezte pravidelně ...

Hlídejte si přísun soli. ...

Zvyšte přísun vitamínu C. ...

Otužujte se. ...

Hýbejte se.

A já piju hned po ránu kávu, druhou po obědě.

Co dělat, když je tlak vysoký? 

Nalijte horkou vodu do misky a ponořte do něj chodidla.

Zatímco voda vychladne (cca dvacet minut) tlak by měl poklesnout o 15-20 mm Hg.

Pokud máte křečové žíly, místo nohou ponořte lokty.

 Kromě toho snižuje krevní tlak také kopr. 

Pomůžete si vyvařením dvou lžic koprových semínek v půl litru vody a následným

vychladnutím tekutiny. Té při tlaku do 200 mm Hg vypijte 1-2 čajové lžičky

a při ještě větším 3-4 lžičky.

Hudlenka