Dejte si každý den pár ořechů pro zdraví a jejich vliv vás překvapí

Vlašské ořechy jsou obrovským “darem” od naší země! Skrývají v sobě zdraví, sílu a vitalitu. Navíc pokud se zaměříme na vlivy, tak směle můžeme říci, že vlašské ořechy jsou nejpozitivnější ze všech druhů ořechů. Vlašské ořechy jsou skvělá potravina, která by neměla chybět v každé domácnosti, ale hlavně, v pevné součásti stravování.  Co obsahují vlašské ořechy? Ořechy nejsou jen plné tuku, je v nich o mnoho více pozitivních látek… Tuk, bílkoviny, sacharidy, voda, vláknina, fosfor, vápník, selen, mangan, měď, magnézium, sodík, draslík, hořčík, železo, zinek, vitamin A, B, C, E, K, kyselina pantotenová, kyselina listová, kyselina lipová a lutein.

Vlivy vlašských ořechů na zdraví Když si přečtete pozitivní účinky vlašských ořechů (mimochodem takové účinky má i olej z vlašských ořechů), nabudete pocit, že je to super potravina. A ono ty vlašské ořechy opravdu tou superpotraviny jsou. Využijte to ve svůj prospěch. Stačí pár vlašských ořechů 2 – 4 krát týdně.

Pozitivní vliv na imunitu Chrání buňky před radikály Udržuje zdravé a pevné cévy, tepny a žíly Podporuje trávení a pravidelnou stolici Obnovuje střevní mikroflóru Odstraňuje z těla špatný tuk (vysoký cholesterol) Normalizuje krevní tlak Zlepšují kvalitu vlasů, nehtů a pokožky Podporují stavbu svalstva Zasytí na delší dobu (energie se uvolňuje postupně) Zajišťuje dobré hojení ran – obnovuje kůži Zlepšují paměť Podporují vitalitu a pozornost Snižují nervozitu, vliv stresu na organismus

  Obrázky: bing.com