15. srpen – Mezinárodní relaxační den

Dnes je Mezinárodní relaxační den, věděli jste o tom? Relaxaci potřebujeme všichni, je to činnost (nebo spíš nečinnost), která nás má chránit před následky přetěžování. Fyzická, ale i psychická zátěž nám velmi škodí. Někdo si toto uvědomí včas a umí relaxovat, bohužel, stále více lidí „jede až na doraz“ a pak zkolabují, vyhoří, neví, jak dál. Najednou se jim ráno nechce ani vstát z postele, nevidí důvod. V horších případech začnou pomýšlet na to nejhorší…, že ani nechtějí ani žít. Proto bychom si včas měli uvědomit, že RELAX je opravdu důležitý pro náš organismus, není to žádný projev slabosti nebo snad marnivosti. Podle kalendáře Den relaxu připadá na 15. srpna, ale rozhodně si relax dopřejte vícekrát do roka. Vaše tělo ho potřebuje. Je na vás, zda si jen budete číst, poslouchat oblíbenou muziku, nebo si dojdete zaplavat. Zda půjdete do přírody, na výlet nebo třeba do kavárny na pokec s přáteli. Vyrazíte na houby nebo si budete malovat na kamínky. Můžete zvolit i masáž, welness, cokoli, kdy si vaše tělo odpočine, přestane pracovat a myslet chvíli na práci. Co vám relax může přinést? Snížení psychického i fyzického napětí Zvýšení odolnosti vůči stresu Obnovení své vlastní energie (Relax je pro lidi, jako baterie pro Králíčka Durracella) :-) Přeji všem, aby se vaše relaxační dny staly běžnou součástí vašich životů. Lenka text a foto: Lenka Hudečková