Zamilujte se do života s Kundaliní jóga: Inspirace z nové knihy Dity Lyner
V týdnu jsem byla na křtu knihy mé kamarádky Dity Lyner „Zamilujte se do života s Kundaliní jógou“, a tak uplynulý víkend patřil inspiraci právě z knihy mé úžasné a inspirativní kamarádky Dity, lektorky Kundaliní jógy a autorky knihy, která předcházela této „Zamilujte se do svého těla.“
Kniha vede čtenáře (tentokrát budu psát všeobecně o mužích i ženách, protože kniha prospěje všem ;-)) k zamyšlení se nad sebou, pohlédnout až do svého nitra. Kundaliní jóga je cvičení, které má přinášet radost a pozvedat naše vědomí. Je založeno na správném dýchání a klade důraz na správné cvičení tak, aby vám to působilo radost.
A jestli si myslíte, že být zdravá, krásná, šťastná a prosperující bytost je odvážné vůbec chtít, tak pochopíte, že ne, že je to naše právo. A že být šťastný je stav naší mysli. A jak to máte vy? Žijete svůj sen a ne sen někoho jiného?
Dita podniká spoustu let, ale z podnikatelky a obchodnice v úplně jiném oboru se stala ženou podnikatelkou, která dělá práci, kterou miluje, naplňuje ji a hlavně nyní může pomáhat i dalším lidem. A že opravdu nic není náhoda potvrzují řádky Dity níže, kde odpověděla na pár mých dotazů.
Jak může Tvá kniha pomoci nám všem, kteří jsme se rozhodli podnikat?
"Sama podnikám, proto vím, jaký úžasný přínos může Kundaliní jóga na podnikání mít. To, že nás dostane do klidu fyzického i mentálního je, jen začátek. Pomocí konkrétních sestav a meditací můžeme rozvinout naši intuici, posílit tvořivost, aby nám nápady přicházely kdykoliv potřebujeme, je možné přitáhnout příležitosti, ty správné lidi i peníze. Co je pro to nutné udělat? Otevřít se a začít. Sama ve své práci i ve firmě používám nástroje ze sekce prosperity často a vždy jsem hodně překvapená, jak nádherně fungují".
Prosperita? Skvělé, tak jak začít? :-D
"Z mé poslední knihy „Zamilujte se do života“ mohu rozhodně doporučit cvičební sestavy – silný a pravdivý nebo spojení se srdcem. Z meditací pak meditaci Gurprasád, uvolnění stresu a čištění emocí z minulosti, na otevření se příležitostem nebo Gyan mudru kriju. Takovým základem pro prosperitu a vůbec radost ze života je však naše spojení s vlastním dechem. Vědomé dýchání, prohloubení a zklidnění dechu. Můžete si spočítat, kolik máte dechů za minutu v klidovém stavu, například když jen sedíte u počítače. Více, jak 15 dechů za minutu je velmi alarmující. V takovém stavu jsme v zajetí duální mysli, ve stresu, stálé kalkulaci a ona magická jemná část naší osobnosti, naše vnitřní podstata, je téměř nedostupná. Při počtu 4 - 6 dechů za minutu jsme napojeni na naši neutrální mysl, tedy sebe sama, naši intuici a tok Univerza. V tomto stavu umíme vnímat signály svého těla, mysli, vidět příležitosti okolo sebe i je tvořit a přitahovat. Přitahujeme prosperitu."
Často zmiňuješ správné dýchání, je opravdu tak důležité?
"Dech je taková magická brána k prosperitě. První věc, kterou učím na seminářích prosperity je tzv. minutový dech. Nádech, zádrž a výdech je rozdělen na 3 stejné části. Většinou začínáme na 5 vteřinách a postupně každý trénuje prodlužování intervalů až na sekvence po 20 vteřinách – 20 vt. nádech, 20 vt. zádrž, 20 vt. výdech. Minutový dech je takový malý zázrak, uvolňuje stres, špatnou náladu, ulevuje od bolesti, spojuje nás s neutrální myslí, posiluje intuici, zvětšuje kapacitu plic a je toho opravdu mnohem víc. Můžete ho zkoušet kdykoliv a kdekoliv, kde máte rovnou páteř – když pracujete u PC, čekáte na tramvaj, sedíte u televize. Pár dní vědomého trénování minutového dechu může udělat veliké zázraky nejen na poli prosperity, ale i našeho zdraví. Mnoho úrazů nebo bolesti zad či svalů můžeme předejít nebo ulevit jen tím, že se naučíme správně dýchat a budeme dýchat klidně, hluboce a vědomě. Zkuste do svého denního programu zařadit 3 minuty minutového dechu a uvidíte sami."
A co mi může pomoci k tomu, abych se cítila více jako žena?
"Relaxace, meditace, správně zvolený fyzický pohyb. Kombinace těchto tří věcí nás vrací k sobě a díky tomu si můžeme být lépe vědomy své ženské podstaty. Mnoho žen považuje relaxaci za ztrátu času a z meditace mají strach nebo neví, jak na to. Jedná se však o základní pilíře denní hygieny, které by každá žena měla zařadit, pokud chce být opravdu šťastná, zdravá, krásná a zářící."
Které barvy by neměla žena ve svém šatníku opomíjet, obzvláště nyní v době sychravé zimy, kdy se podvědomě balíme pořád do černé?
"Jednoznačně bílou, která posiluje naši auru a tím i záři. Jinak jakékoliv světlé a veselé barvy, které udělají radost."
Máš nějaký oblíbený rituál na posílení ženské energie?
"Když mám pocit, že se má vnitřní žena někde toulá, pustím si mantru Adi Shakti. Jde o mantru, která podporuje ženský princip, ženskou energii a zároveň posiluje intuici. Dají se najít krásné zhudebněné verze a když to spojíte s tancem, vaše vnitřní žena je zpět v cuku letu."
Když jsem otevřela knihu Dity úplně poprvé, tak jako první jsem otevřela stránku s uvedením času, který je prokázaný k budování návyku, a tak závěrem sdílím, protože jsem přesvědčená, že je to nejenom o tom, jestli se zítra rozhodnete cvičit jógu nebo začnete běhat.
Cokoliv vám bude dělat dobře, vydržte!
40 dní = změníte návyk
90 dní = upevníte nový návyk
120 dní = nový návyk se stane vámi
1 000 dní = stanete se mistrem nového návyku
"Přeji vám z celého srdce, abyste našli svoji jedinečnou cestu byli vždy a v každé situaci sami sebou, milovali svůj život a žili jej na plných sto procent.“ S láskou Dita Lyner / http://www.jogadita.cz/ :-D
Tak milujte sebe a svůj život a své podnikání! *heart* Vaše Eva
Komentáře
Pro přidání komentáře se musíte .
Načítání komentářů...