Dodejte si energii: Vyhoďte, vylepšete, zorganizujte | Ženy s.r.o.

Začátkem roku se mnozí z nás nemohou jaksi nastartovat. Nepřispívá k tomu ani počasí, krátké dny, nové finanční výdaje a ani to, že v lednu se tak nějak nic neděje. Což je dobře, protože tohle “bezdobí” můžeme využít k získání nové energie a pořádně si uklidit kolem sebe i v sobě.

V zimě jste více doma a jste neustále obklopeni věcmi kolem vás a ne vždy je ten dlouhodobý pohled na hromady papírů, nezorganizovaných poliček, přeplněných skříněk se skleničkami a oblečením či hračkami všude kolem příjemný a energii nabíjející. Spíše vám ji berou, padá na vás tíha z množství věcí, a když se k tomu přidá dokonalý svět sociálních sítí, má místo počasí bod mrazu vaše nálada. Zkuste si ověřit, jak jste na tom. Příště, až přijdete z práce či venku domů, vnímejte pocit, který na vás doléhá. Pohled na váš domov váš rozzáří? Nebo spíš padne tíha, co vše je potřeba uklidit, vadí vám malý zastavěný prostor, množství věcí, které je třeba…? Pokud je to ten horší pocit, je na čase s tím něco udělat.

Vyhodit = rozloučit se a poslat dál či vyhodit

Uklidit v tomto smyslu neznamená seřadit si ponožky a pověsit trička na ramínka, ale opravu se zamyslet, co ještě potřebuji a chci a co už dávno mělo jít pryč. Pro začátek si můžete najít svou představu, jak byste chtěli, aby váš domov, skříně s oblečením či knihami vypadaly. Na internetu i v časopisech najdete mnoho inspirativních obrázků, ze kterých si vyberte své představy. Jestliže víte, jak chcete, aby váš domov vypadal, můžete na tom začít pracovat. K třídění, uklízení, vyhazování vám velmi pomůže známá metoda úklidu Marie Kondo. Stačí opět zadat do vyhledávače a její rady na vás vyskočí. A můžete začít. Ideálně postupně buď podle pokojů, nebo dle předmětů. Něco zvládnete rychle, ale budou oblasti, které si vyžádají čas.

Například detox šatníku je pro mnoho žen komplikovaný, proto se v tomto případě nebojte obrátit na osobní stylistky, které vám s tím pomohou. Detox pak bude opravdu kvalitní. Inspirovat k úklidu vás mohou i různé uklízecí blogy či videa, amatérské feng-šuej, nebo rady profesionálních uklízeček. Slova expertky na hledání štěstí Gretchen Rubin, jež pronáší ve své knize Projekt štěstí, jen potvrzují, že je třeba “vyčistit” domov: ,,Nepořádné hromady knih pokrývaly veškeré volné plochy. Cédéčka, šňůry, nabíječky, mince, brožurky, navštívenky byly rozeseté všude jako konfety a neidentifikované předměty vykukující z různých koutů – těm bylo třeba nalézt nový domov. Nebo je vyhodit.” Tak šup pro organizéry, boxy a odpadkové koše.

Dokončit, anebo ukončit

Jedna z věcí, která vám také bere energii. Neustále v hlavě nosíte úkoly z minulého roku, jež je potřeba dokončit. Mentálně vás váš seznam nedodělků vyčerpává, stresuje a vzbuzuje pocit provinění. S tím je také třeba něco udělat. Vyšetřete si chvilku času a dejte si práci s tím si všechny nedodělky zapsat. Přeneste je ze své mysli na papír a ulevte své hlavě. Když je budete mít napsané, vyškrtejte ty, které už jsou passé, nic by vám jejich dokončení nepřineslo. Nad ostatními se zamyslete a rozdělte do dvou skupin- první, které mohu vyřešit hned či v následujících týdnech a druhou skupinu těch komplikovaných, které si seřaďte dle vážnosti, důležitosti a urgentnosti. Drobné začněte dokončovat hned a postupně, po malých krocích, po jednom začněte  pracovat na těch těžších. Vyřiď nepříjemný úkol hned a tvá energie vyletí jako raketa.

Čištění virtuálního světa

To, s kým trávíte čas, vás ovlivňuje a ve skutečném světě už si na toxické lidi dáváte pozor, umíte odpálit negativní energie kolegyně či sestry, tak to samé přeneste i do vašeho virtuálního světa, v němž, přiznejte si, trávíte mnoho mnoho času.  I své sociální sítě nenecháváte zarůst a zaplevelit totálním balastem. Když už na sítích jste, pojďte také udělat čistku. Sledujte jen inspirativní profily i ty které vás posouvají, něco se díky nim naučíte a dozvíte a nabíjí vás optimismem. Ty, jež ve vás vyvolávají pocity smutku, méněcennosti, nezdravé soutěživosti a porovnávání, uspěte. Profily promazávejte průběžně. Neznamená to, že když jste jednou dali sledovat, musíte navždy. Vaše priority, zájmy, touhy se mění, tak i virtuální svět. Někdo nový přichází, někdo odchází.

Vylepšete, co se dá

Co vám komplikuje život? Co vás stresuje? Co vám krade čas? Z čeho jste unavená? Co víte, že nefunguje? Je to každodenní trčení v dopravní zácpě, nebo dlouhá pracovní doba? Málo spánku? Špatná organizace rodinných aktivit?  Málo času pro sebe? Nepříjemná kolegyně v práci? Vyčerpávající péče o stárnoucí rodiče? Přemíra povinností v domácnosti? Nevyhovující lékař? Málo kreativity v životě? Tlustá stehna? Špatná angličtina? Myslím, že ani nemusíte dlouho přemýšlet. Když vám něco nevyhovuje, máte to na mysli každý den. A pojďte to změnit. Jak by to šlo jinak? Jaké máte jiné možnosti? Může vám s tím někdo pomoci? Můžete někoho zapojit nebo oslovit? Co se stane, když to přestanete dělat? Jak se váš život změní? Jaký malý krok ke zlepšení můžete udělat už dnes?

Leden je skvělý měsíc, kdy můžete věnovat pozornost sobě a změnám ve svém životě… za chvíli času už nebude, protože bude Valentýn, Velikonoce, zahrada, slunce a venkovní aktivity, dovolené…však to znáte.

Autorka: Petra Kubalová, profesionální life kouč

Foto: Pixabay.com

Tagy:

©2025 Ženy s.r.o.

nebo

Přihlášení

nebo    

Zapomenuté heslo

nebo

Create Account