Podcast #dolebezstarosti se vždy odehrává v posteli se sklenkou bublinek pro navození intimnější atmosféry. Tentokrát, úplně poprvé v historii podcastu, se připíjelo vodou. Gynella si totiž pozvala Margit Slimákovou, výživovou poradkyni, která propaguje tu nejlepší stravu a péči o sebe.
Kdo posloucháte rozhovory pravidelně, tak víte, že Gynella rozhodně není ostýchavá moderátorka. Proto celý rozhovor začala otázkou: „Jak strava ovlivňuje vaginální mikrobiom?” A i když je tento medicínský směr stále ve fázi výzkumů, Margit se s námi podělila o doposud získané informace, co vše tento mikrobiom ovlivňuje a co je pro něj zásadní?
Jakých zásad se tedy držet, aby jídlo bylo vaším parťákem? Bez ohledu na věk nebo třeba probíhající menopauzu. Jak sama Margit říká, není to raketová věda, stačí se zajímat, informovat a hlavně vnímat své tělo. Mimochodem, věděli jste, že zdraví prospěšné je i zahradničení? A to nejen kvůli tomu, že podomácku vypěstovaná zelenina je lepší. Zdraví prospěšné totiž může být i pěstování bylinek na balkoně, pokud zrovna nemáte velkou zahradu.
V rozhovoru dostanete tip na 4 základní kroky, které jsou úplně zadarmo, zvládne je dodržovat každý a můžete s nimi začít hned. Tedy hned potom, co si poslechnete tento díl, protože my vám je neprozradíme, to necháme na Margit Slimákové, která je hostem 17. dílu podcastu #dolebezstarosti.
Zdroj: Gynella.cz, Margit Slimáková
Foto: se souhlasem Gynelly a Margit Slimákové
