Příroda pučí, roste, objevují se pupeny a vše se začíná zelenat. Rostou i první bylinky. A stejně tak roste i naše energie. Po zimě se naše tělo přirozeně očišťuje. A proto je dobré mu v tom pomoci a nezatěžovat ho zbytečnostmi.
Ulevte svému tělu
Nejlépe v tomto období uděláte, když omezíte ve své stravě sůl. Tělo je po zimě přemineralizované. Sůl můžete nahradit třeba bylinkami. Skvěle se hodí do jarních jídel a umí báječně pokrmy dochutit.
Čerstvé je lepší
Také jezte co nejvíce čerstvé zeleniny. A to převážně jarní saláty, jarní cibulku, pórek nebo například rukolu. Vynechejte dlouhé vaření a raději si naservírujte čerstvý salát. Vaše játra a žlučník, které jsou v tomto období nejvíce ohrožené, vám budou vděčné.
Pomozte tělu detoxikací
Nejlépe uděláte, když v dubnu pomůžete svému tělo s detoxikací. A v tom vám pomohou právě bylinky.
Namíchejte si detoxikační čaj z těchto bylin: pýr oddenek 40 g, rozrazil 20 g, řepík 20 g, čekanka nať 10 g a tymián 10 g.
Polévkovou lžíci směsi zalijte ¼ litrem vroucí vody. Nechte luhovat po dobu 15 minut zakryté pokličkou, sceďte a teplé popíjejte.
Pijte 4x denně 0,25 l nálevu.
Vyražte ven
Nezapomeňte, že už pomalu začnou v přírodě rašit první bylinky, jako třeba kopřivy. Vyražte tedy na procházku. Pohyb je při očistě organismu velice důležitý. A navíc, pokud budete mít štěstí, můžete si do své bylinné směsi natrhat již některé bylinky čerstvé.
Foto: Shutterstock
