Jíme zdravě, pečeme zdravě. Tudíž bez cukru. Že to nejde, ale ano, jde. Náhražka cukru je med, čekankový sirup...
Těstoviny olivový olej 4 PLčesnek 1 stroužekrozmáčknutý nožem naplochopancetta 80 gnakrájenáchilli sušené 1 ČLnebo 1–2 feferonky podle chutikvěták 500...
Miluji polévky a k podzimu patří dýňová. Nemusí být vždy jen z dýně Hokaidó, tentokrát jsem dělala z menší...
krémová rýže Na zapékanou rýži:1 cibuli nakrájenou na kostky250 g žampiónů nakrájených na kousky190 g sušených rajčatmořskou/himalájskou sůlkoření (kmín,...
Můj rychlooběd 70 g těstovin z tvrdé pšenice100 g dýně hokkaido100 g mrkve1 lžíci Lučiny1 lžičku sýru Grana Padanocitron1...
Lehká snídaně 400 gjogurtu1menší okurka1stroužek česneku30 goliv1lžíce nasekaných bylinek2lžíce olivového olejesůlpepřcitronová šťáva 1Okurku očistíme a nakrájíme na plátky. Olivy...
quinoa s oříšky 600 mlmandlového mléka (popř. rýžového, ovesného)200 gquinoy2 hrstioříšků4 lžícejavorového sirupu2 lžičkykokosového tuku1 lžičkavanilkového extraktušpetka soli 1Quinou...
placičky z cizrny 3 lžíceolivového oleje1 malá cibule2 stroužkyčesneku240 gcizrny Lagris1 lžícekukuřičného škrobu2 lžícecizrnové mouky1 lžičkamořské soli½ lžičkypepře černého...
čočková pomazánka lžíceolivového oleje2 šalotky3 stroužkyčesneku1 lžičkařímského kmínu1 lžičkamletého koriandru2 cmčerstvého zázvoru1 lžičkakurkumy400 mlvody2 rovné lžičkysolipepř200 gčervené čočky Lagris100...
