Naučte se jíst bez výčitek. Recept, který je pestrý a navíc vyvážený.
Tortilla s trhaným kuřecím masem 60 g tortil100 g trhaného kuřecího masa150 g brambor30 g zeleniny3 g olivového oleje...
Věděli jste, že květák je výborným zdrojem vitaminů, minerálů a stopových prvků, které usměrňují trávicí proces? To i mnohé...
Špenátovo-kopřivový krém čerstvý špenát 2 hrstimladé kopřivy 2 hrstizeleninový vývar 0 (5 l)smetana 250 mlmáslo 2 lžícemenší cibule 1...
Tuřínové hranolky 1 kg tuřínu1-2 stroužky česnekukoření podle chuti (např. na grilování nebo drcený kmín)olivový olejpopř. sůl Tuřín oloupeme...
Salsa se výborně hodí i ke grilované zelenině.
Snídaně nebo svačina. Místo mandlového mléka můžeme použít i mléko ovesné, rýžové nebo sójové.
lze použít i jako přílohu třeba ke kuřecímu plátku
Je vyvážená, že si ji může dovolit, kdo si hlídá svůj redukční jídelníček.
