Černý nebo zelený čaj: Který je lepší pro zdraví a pohodu?
Je zima: čajík jistě zahřeje. A teď už si jen vybrat z variant černý nebo zelený.
Černý čaj – již tolik doma nepijeme, přitom obsahuje kofein, a proto bývá užíván i jako zdravější alternativa kávy, což není na škodu, zrušit mé pití kávy. Kofein krátkodobě odstraňuje únavu a vede ke zvýšení výkonu. Jelikož kofein zrychluje metabolismus, je černý čaj vhodným i při redukční dietě. Kofein působí povzbudivě nejen na tělesné, ale i na kognitivní funkce – zlepšuje koncentraci a paměť, a to nejen z krátkodobého hlediska. Každodenní pití kofeinového nápoje je velmi účinnou prevencí ztráty paměti a dalších kognitivních funkcí v důsledku demence nebo stárnutí.
Naproti tomu.
Zelený čaj – obsahuje mnoho antioxidantů a jeho přínos pro lidské tělo je velmi působivý. Díky své schopnosti zlepšit celkové zdraví je zelený čaj správně považován za krále všech čajů. Když jej budete popíjet každý den, získáte spoustu pozitivních výhod: prevenci rakoviny, snižuje se riziko kardiovaskulárního onemocnění, zlepšuje funkci jater, podporuje úbytek hmotnosti.
Zdroj foto: Pixabay.com
