Snad každý z nás občas pocítí trávicí problémy. Každý z nás byl někdy nachlazený či měl jiným způsobem oslabenou imunitu. A pravděpodobně každý z nás si potřeboval takzvaně „osladit“ život něčím ne úplně zdravým, ale „dobíjejícím“, jež není úplně nejlepší pro naší slinivku, ale pro momentální pocit každopádně ano. 🙂
Vidíte se v tom? Já se přiznám, že občas takto zhřeším, ale tu chvíli si pak rozhodně užiju. 😀
Mluvím-li o spolupráci orgánů SLINIVKA, SLEZINA, ŽALUDEK, mám na mysli nejen trávicí trakt, vstřebávání potravy, živin, ale zejména náš imunitní systém. A ten nám vypovídá o spoustě věcí.
Jste unavení? Vyčerpaní? Ve stresu a napětí? Ztrácíte sami sebe a přebíráte na sebe názory a emoce někoho jiného? Říkáte neustále všem ANO a sobě NE? Zapomínáte na vitamín C a vyváženou stravu? Chybí vám důležitá harmonie vitamínů a minerálu, a tudíž máte zvýšenou chuť k jídlu nebo naopak vůbec žádnou? Potřebujete výrazně více sladkou chuť? Lákají vás vaše chuťové buňky na zvýšenou konzumaci bílého křupavého pečiva a sladkých koláčků? Trpíte bolestmi zubů, záněty dásní, afty a opary? A co stav svalů a šlach, cítíte oslabení?
Pokud jste si na některou z těchto otázek odpověděli ANO, tak obraťte svou pozornost do sebe a na oblast horního bříška. Žaludek, slinivka a slezina vám dávají signály, že potřebují dostat do rovnováhy. A za to, že poslechneme včas a dáme jim, co potřebují se nám bohatě odvděčí :-).
A jak opět dostat trávicí trakt do harmonie?
Způsobů je mnoho. Pojďme „vypíchnout“ ty zásadní.
– vynechte „ochlazující“ potraviny a zařaďte do jídelníčku více „zahřívacích“, ale ne příliš pikantních („zahřívací“ koření jako koriandr, kardamom, skořice, kari, kurkuma, pepř; teplé ovesné kaše a omezení „chladných“ mléčných produktů – například takové jogurty není vhodné jíst pravidelně, ale jen ve formě různých dipů a dressingů, tedy jednu až dvě lžičky maximálně)
– z bylinek je úžasný zázvor, rakytník, vlaštovičník, zeměžluč, čubet, máta, šalvěj
– klid, uvolnění a relax – změňte alespoň na pár hodin týdně prostředí, své problémy, myšlenky a povinnosti opusťte, vyjeďte si ven do přírody a věřte této mocné léčitelce a spojte se s ní v přítomném okamžiku, dovolte bříšku „strávit“ vše, co ho tížilo, tedy pusťte situace a lidi, jež vám tzv. „leželi v žaludku“, nic a nikdo si nezaslouží, aby jste si je drželi déle než trávíte potravu a to je maximálně 72 hodin 🙂
Vnímejte trávicí trakt jako zrcadlo psychických vlivů života (SLINIVKA – SLADKOST ŽIVOTA, LÁSKA A LASKAVOST; ŽALUDEK – SCHOPNOST PŘIJMOUT A STRÁVIT VŠE, CO SE HO DOTKNE; SLEZINA – NAŠE JÁ, OSOBNOST, ZVYKY A NÁVYKY, JEŽ NÁM POMÁHAJÍ NEBO NÁM OSLABUJÍ IMUNITU). Jinými slovy, slinivka jako orgán lásky a laskavosti, nás učí vidět a vnímat srdcem, umět obejmout a soucítit. Mnohdy to v našem „rozumovém“ světě není úplně jednoduché. Pracuje ego a my si dost často pleteme soucit se slabostí. Vy, jež čtete tyto řádku však jistě víte, že opak je pravdou. Soucit a schopnost vidět lásku všude je pro opravdu silné osobnosti. Stejně tak slinivce pomáhá prožívat sladkost života a to doslova, užíváním si každého okamžiku a obyčejných maličkostí, které denně zažíváme vlastně od rána do večera.
Slezina – to jsem JÁ. Není to ego, jež nám přikazuje nezdravé návyky a vlastnosti. Je to má identita. To kým jsem a to jak miluji to kým jsem. Máte se rádi za to, jací jste? Jestliže ne, je nejvyšší čas to změnit a vnímat sami sebe, a tím i svou slezinu jako posvátné místo, kde jsou vaše schopnosti, dovednosti, vlastnosti a také síla změnit na sobě, to co nechcete, aby bylo vaší součástí. Je tam velká síla. Také je to centrum imunity.
Žaludek – centrum trávení. Máte rádi svůj žaludek? Jistě, že ano. Tak ho netrapte zbytečným „rozpitváváním“ situací a lidí a nechte každého jít svou cestou, a stejně tak si nenechte zasahovat do té své. Nechte se jen inspirovat tím, co je pro vás správné a zase buďte jen inspirací pro ostatní, nenásilnou, ale živoucí. S láskou, moudrostí a nadhledem, přijímejte, prociťte a pusťte. Stejně tak jako potravu, přijímáme ji skrze ústa, jícen až do žaludku, zdravé tělo si ponechá jen to důležité a zbytek pošle do střev a k následnému procesu vyloučení. A tak by to mělo být se vším – příjem, zpracovávání, ponechání jen určité „zdravé části“ a puštění. Bříško je centrum našeho JÁ, imunity, sebe-uvědomění, sebe-vědomí a sebe-přijetí. Hýčkejte si tuto oblast a berte ji jako takový malý vesmír svého těla.
S láskou a s přáním jen krásných pocitů se svým tělem
Jana Hrušková
:-*
Zdroj foto: Pixabay.com
