Bojte sa celulitídy prirodzeným spôsobom: Tipy a triky, ktoré fungujú
Zrazu si všimnete, že sa vám na stehnách, chrbte a vnútornej strane nôh vytvorili čudné priehlbinky. Tušíte správne, máte celulitídu. Nie ste však sama!Okolo 85 až 90 percent všetkých žien, medzi nimi aj špičkové športovkyne a modelky, má sklon k celulitíde.
Vyskúšajte tieto prírodné tipy ako prevenciu a zmiernenie proti nežiadúcim jamkám a pomarančovej kôre.
1. Zamerajte sa na antioxidanty
Príjmajte dostatok potravín bohatých na antioxidanty vo vašej strave, ako je Acai a iné bobule, červené a oranžové ovocie, zelenina a citrusové plody. Antioxidanty sú číslo jedna v obrane proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú poškodenie buniek pokožky a prispievajú k tvorbe celulitídy.
2. Prejdite na zelenú
Pitím zeleného čaju pomôžete znížiť príznaky celulitídy. Zelený čaj je účinný pre zvýšenie výdaja energie a pomáha aj pri chudnutí. Tiež je silný antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi. Odporúčajú sa tri šálky zeleného čaju denne.
3. Zdravé tuky
Nahraďte nasýtené tuky zdravými omega3 mastnými kyselinami, ako sú olejnaté ryby, ľanové semienko, rybí olej a orechy. Tie pomáhajú s krvným obehom. Zlý krvný obeh znižuje schopnosť tela dodávať živiny do kožných buniek, čím ich núti aby sa zoskupovali, čo davá šancu problému s celulitídou.
4. Cvičenie
Pravidelné cvičenie je veľmi dôležité. Spaľuje kalórie znižuje obsah tuku, zvyšuje cirkuláciu a pomáha odstrániť celulitídu tým, že zvyšuje svalový tonus pod kožou. Taktiež zlepšuje lymfatickú drenáž, ktorá odvádza toxíny z buniek. Ak je toto odplavovanie toxínov pomalé, prispieva k vzniku celulitídy.
5. Odstráňte toxíny
Hromadenie toxínov v tele ovplyvňuje aj pokožku a prispieva k vzniku celulitídy. Odstráňte alebo obmedzte toxíny, ako tabak, alkohol, kávu a spracované potraviny, ktoré obsahujú vysoké hladiny cukru a chemických prísad. Nezabúdajte však piť aj dostatočné množstvo vody.
6. Používajte bylinky
Vyskúšajte proti celulitíde bylinky. Čaj z lístkov púpavy pomáha znížiť zadržiavanie tekutín a prispieva tak k vyplaveniu toxínov z tela. Púpavové listy môžete tiež použiť do šalátov alebo čerstvých džúsov. Ginkgo biloba, rastlinný prípravok zo sušených listov ginkgo stromu, taktiež pomáha zlepšiť krvný obeh.
7. Starostlivosť o pleť
Vonkajšie procedúry ako je napríklad kávový peeling, môžu zlepšiť krvný obeh a znižujú príznaky celulitídy. Použite tento peeling dvakrát týždenne. Navlhčite pokožku pod sprchou, vypnite vodu a vtierajte kávovú usadeninu do postihnutých oblastí po dobu niekoľkých minút, na záver opláchnite.
Poznáte aj iné tipy alebo triky ? 🙂
Zdroj foto:Pixabay.com
